Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Să fii corporatist presupune să petreci 8-10 ore de lucru la birou, plus cel puţin alte două în mijloacele de transport. Mulţi dintre cei care desfăşoară muncă de birou au pauză de masă, dar, de cele de mai multe ori, aleg să mănânce "pe tastatură".

Gustările şi mesele principale sunt nesănătoase, din ele nelipsind "ceva dulce" bomboane cu lapte,cu fructe, sau chiar biscuiţi. Şi să nu uităm de celebrii covrigi calzi care, deşi delicioşi, sunt dovediţi a fi total nesănătoşi.
 
"Ce ziceţi de un mix de nuci, alune, migdale în miere? Sau de un măr copt cu puţină dulceaţă în mijloc. Sau de un shake de banane, măr, lapte şi miere? Vreţi să oferiţi ceva de ziua voastră? Puneţi mâna şi faceţi o salată de fructe, o puneţi în caserole micişi.gata! Vreţi să fie mai consistent? Faceţi sushi acasă. Uşor şi ieftin, sănătos şi gustos. Foame mare? Faceţi nişte sandwichiuri mici cu pâine integrală, caşcaval, roşii şi ardei", spune Raul Toma.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

***

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile.

Medicii nutritionisti sustin ca persoanele care urmeaza regimul Mayo trebuie sa il respecte si sa nu consume dulciuri sau snacksuri pentru a slabi cel putin 10 kilograme in aceasta perioada. Dieta este conceputa de nutritionisti astfel incat sa schimbe metabolismul. Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi si are la baza consumul de oua fierte: intre 6 si 8 pe zi, sustine medicul nutritionist Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Scarsdale este o dieta hipocalorica, foarte stricta, cu continut scazut de lipide si carbohidrati. Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

Supa cremă de conopidă

Supa cremă de conopidă


Publicat în Dietetik.ro

Supa cremă de conopidă este foarte sănătoasă și se face ușor. Ea este recomandată mai ales în curele de slăbire, este sățioasă și nu îngrașă.

Supa crema de conopida este foarte sanatoasa si se face usor. Ea este recomandata mai ales in curele de slabire, este satioasa si nu ingrasa.

Ingrediente:
 
- 500 g de conopida;
- 1 morcov;
- 1 ceapa;
- putina telina (radacina);
- 1 cartof;
- 1 catel de usturoi;
- putina telina;
- 2-3 linguri de ulei de masline;
- sare si piper dupa gust;
- patrunjel;
- 2 linguri smantana;
- o cana de supa de legume sau apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa crema de conopida este o reteta usoara si foarte satioasa. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!