Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Ouăle fac rău la inimă?

Publicat în Adevarul.ro
Ouăle fac rău la inimă?

Gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos

Iubitorii de omlete se pot bucura. Consumul a 1-2 ouă pe zi nu creşte riscul de a face boli de inimă la oamenii sănătoşi.

Da, gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos. În plus, ouăle conţin nutrienţi precum omega 3, despre care se presupune că scad riscul bolilor cardiace. Prejudecata pe care o avem faţă de ouă nu este singura.

Alte prejudecăți?

Nu este nevoie să numeri paharele cu apă pe care le bei. Astfel, este suficient să bei apă când îţi este sete şi să te menţii hidratat şi vei fi o persoană sănătoasă, potrivit aceleiaşi surse. În plus, supa, vegetalele, ceaiul, cafeaua ne hidratează, la rândul lor, şi ne şi hrănesc.

Un alt mit demontat este acela al antiperspirantelor care cauzează cancer. Unii cercetători sunt de părere că substanţele chimice din antiperspirante şi deodorante sunt absorbite prin piele, în ţesutul din proximitatea sânilor determinând tumori. Dar Institutul American pentru Studiul Cancerului este de părere că nu există dovezi concludente în acest sens.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când ești răcită corpul tău are nevoie de substanțe cu proprietăți antiinflamatoare, care combat bacteriile, întâresc sistemul imunitar și ușurează simptomele răcelii. Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Psyllium si importanta fibrelor

Psyllium si importanta fibrelor


Publicat în TopCulturism.ro

Psyllium intra in compunerea unor suplimente destinate detoxifierii organismului si caratarii colonului.

Dietele bogate in fibre asigura un nivel scazut de colesterol, previn obezitatea si alte boli metabolice, hipertensiune arteriala, bolile de inima si constipatia. De curand am decis sa folosesc un supliment pe baza de fibre, Psyllum, care m-a surprins in mod placut prin eficacitatea cu care isi face “treaba”.

De fapt, in urma utilizarii acestuia, “treaba” mea a fost mai usoara, problemele legate de constipatie, balonare, senzatie de abdomen plin si umflat fiind practic rezolvate dupa primele zile de administrare. Trebuie sa va mai spun ca nu am fost niciodata un fericit din punct de vedere al traficului intestinal si ca regimul alimentar hiperproteic, cum este cel pe care il utilizez eu, nu este deloc prietenos din acest puncet de vedere.

Fibrele psyllium se gasesc si in compozitia podusului Digella Colon, destinat detoxifierii. Digella Colon este un un complex modern de fibre cu prebiotice care ajută la detoxifierea organismului prin menţinerea unei functii intestinale normale si asigurarea unui sistem digestiv sănătos. Componentele complexului şi fibrele psyllium intervin în gestionarea apetitului (cresc senzaţia de satietate) şi contribuie la  controlul greutătii. Produsul poate fi compandat exclusiv de la Walmark.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Găsește-ți motivația!

Profesorul doctor Pavel Chirila ne sfatuieste ca, in fiecare dimineata, sa bem 300-500 ml de apa pe stomacul gol.

Cerealele si fructele. Profesorul Chirila le considera "cele mai valoroase” pentru alimentatia omului cu conditia sa fie consumate dupa "un tratament termic usor”.

Leguminaceele: fasole, mazare, bobul, lintea, soia, preparate termic.

Zarzavaturile, condimentele, fructele este indicat sa le folosim crude, fiind exceptati suferinzii de diaree, colopatii sau afectiuni gastrice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Nu hrani cancerul”. Prof. dr. Pavel Chirila: O treime dintre cancere pot fi evitate printr-o alimentatie sanatoasa. Citește mai mult...

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!