Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Ouale ajuta la slabit

Publicat în Cancan
Ouale ajuta la slabit

Persoanele care consuma la micul dejun un ou cu paine prajita scad de doua ori mai mult in greutate.

Dieta. Nutritionistii se lupta de ani buni cu prejudecata conform careia ouale contin colesterol in exces. Potrivit Caring.com, nu numai ca aceasta informatie nu este adevarata, insa ouale ofera proteina animala fara sa furnizeze si grasimile pe care le contine carnea.

Studiile recente in domeniul nutritiei au confirmat faptul ca persoanele care consuma la micul dejun un ou cu paine prajita scad de doua ori mai mult in greutate decat cele care au un mic dejun bogat in carbohidrati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cancan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos Citește mai mult...

***

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!

Portocalele fac minuni în privinţa siluetei, deoarece conţin nu numai vitamine şi minerale, ci şi enzime care ajută la slăbit.

Bea în fiecare dimineată câte un pahar de suc natural de portocale. La prânz, încearcă delicioasele mâncăruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucătele de portocale. Seara poti mânca un bol de supă limpede de legume cu o felie de pâine neagră sau, dacă preferi, portocale.

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B şi C şi minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf şi clor). Portocalele sunt uşor de digerat, iar zahărul pe care îl contin este imediat absorbit în sânge şi transformat în energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă îţi plac portocalele, ai acum ocazia să ajungi la situeta visată, fără prea mult efort. Citește mai mult...

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!

Cartofii contin amidon, vitamina C, fibre, proteine si potasiu din abundenta.

Mult timp, cartoful a fost ocolit si nerecomandat in curele de slabire, fiind acuzat ca ingrasa, neluandu-se insa, in calcul, felul cum este gatit. Intr-adevar, prajiti in ulei, cartofii contin 300 de calorii la suta de grame. O suta de grame de cartofi fierti sau copti in cuptor contin doar 130 de calorii. Chips-urile sunt de asemenea extreme de periculoase, mai ales pentru persoanele care vor sa slabeasca. Astazi, nutritionistii recomanda cartofii, fara nicio retinere, in orice dieta si asta pentru ca tuberculii sunt sanatosi si hranitori, combat ulcerul si sunt un bun cicatrizant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartofii nu sunt atât de “păcătoşi” pe cât se crede. Din contră, dacă sunt pregătiţi prin coacere, fierbere sau sotare, nu prin prăjire, chiar sunt recomandaţi în curele de slăbire. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!