Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

La fel ca oricare parte a corpului, scheletul are nevoie de nutrienţi

Oasele si tendoanele sunt afectate de stilul de viață haotic, avertizează medicii. Alimentaţia de tip fast-food, lipsa de mișcare și orele puține de somn își pun amprenta asupra scheletului nostru. 

„Alimentaţia dezechilibrată are un efect metabolic. Rezistenţa scheletului şi a cartilajului este dată de un echilibru fosfo-calcic. Adică sunt nişte minerale care trebuie să se depună în ţesutul osos, pe de o parte se depun, pe de altă parte se eliberează, sunt un fel de circuit continuu de reîmprospătare a ţesutului proteic, cât şi a mineralelor din os, care în felul acesta se primeneşte”, explică prof. dr. Radu Rădulescu, medic primar ortopedie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Cu rol central in metabolismul nostru, ficatul este filtrul ce ajuta la eliminarea toxinelor. Citește mai mult...

***

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!

Va prezentam cateva retete de "smoothie-uri" detoxifiante, pe care le puteti incerca.

Cu ajutorul unui blender, puteti prepara sucuri delicioase, pline de antioxidani, vitamine si minerale, care detoxifica organismul si ii redau sanatatea si vitalitatea.

Smoothie "Fructe de padure" - Ingrediente: 250g fructe de padure (zmeura, afine, fragi, coacaze, mure); Sucul de la 1 rodie; cana de apa.

Smoothie "Mango" - Ingrediente: 1-2 fructe de mango; 1 pahar suc de morcov; 1 pahar suc de portocale si plante aromate: menta sau busuioc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta.  Citește mai mult...

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!

Bogat in enzime care faciliteaza digestia, acest suc delicios te ajuta sa ai un abdomen plat.

Ingrediente: o jumătate de papaya; o piersică; o jumătate de pară; o linguriţă de ghimbir proaspăt ras; câteva frunze de mentă si apă.

Preparare - Toate ingredientele se pun în blender, nu înainte de a tăia cubuleţe fructele. Se amestecă până iese o pastă, apoi se adaugă apă până când devine mai subţire, ca un nectar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Citește mai mult...

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!