Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Publicat în clickpentrufemei.ro
Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri practicate în întreaga lume, în materie de gastronomie!

Italia - La masă, mereu trebuie să existe un pahar de vin roșu. A fost sugerat faptul că, consumul moderat de vin poate crește longevitatatea și reducerea dezvoltării bolilor cardiovasculare. 

Grecia - Din Grecia, o alimentație sănătoasă se bazează pe folosirea frecventă a uleiului de măsline. Acesta este bogat în acizi grași Omega 3. 

Franța - Francezii sunt cunoscuți pentru faptul că includ multe alimente bogate în alimentația lor, dar nu mănâncă prea mult din ea. Aceștia consumă porții mici și într-un ritm lent, lucru care ajută la reducerea aportului caloric. În plus, aceștia consumă foarte rar fast-food sau mâncare prelucrată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în clickpentrufemei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

***

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!

7 secrete surprinzatoare despre dieta

7 secrete surprinzatoare despre dieta


Publicat în Perfecte.ro

Daca ti se pare ca incerci sa slabesti de o vesnicie si nimic nu pare sa functioneze, poate nu o faci asa cum trebuie.

Daca ti se pare ca incerci sa slabesti de o vesnicie si nimic nu pare sa functioneze, poate nu o faci asa cum trebuie. Noi iti dezvaluim 7 lucruri mai putin cunoscute despre dieta, care par sa contravina regulilor traditionale. Merita sa le dai o sansa.

1. Sucurile dietetice te...ingrasa

Daca pana acum sorbeai linistita din doza ta de Cola sau Pepsi Light, 0 sau Diet, e momentul sa pui paiul jos. Cercetatorii de la Universitatea din Texas au descoperit ca persoanele care consuma sucuri dietetice tind sa se ingrase mai mult decat cei care tin dieta cu apa si fresh-uri naturale. Chiar daca aceste produse sunt marketate special pentru persoanele care tin regim si nu contin zahar, contin alti indulcitori sau substante care iti saboteaza regimul de slabit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ti se pare ca incerci sa slabesti de o vesnicie si nimic nu pare sa functioneze, poate nu o faci asa cum trebuie. Citește mai mult...

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli


Publicat în FeteLaModa.com

Nimic nu poate fi mai sanatos decat varietatea alimentelor incluse in dieta zilnica.

Arunca tot ce nu iti face bine. Stii deja: cola, biscuiti, prajiturele, inghetata, snacks-uri, chips-uri, dressing-uri si nu uita de cafea, sau opteaza pentru o cafea decofeinizata, insa fara zahar. Nu iti fac bine, au o multime de E-uri si ingrasa. E nevoie sa iti spun mai mult de atat?!

Deci rezerva-ti 2 ore pentru a face curatenie in bucatarie pentru ca astfel vei putea face fata poftelor de la miezul noptii.

Incearca sa iti construiesti noua dieta eficienta introducand in alimentatie cat mai multe alimente. Invata sa iubesti cruditatile, devino o maestra a salatelor si amestecurilor moderne, testeaza gusturile, amesteca, dar foloseste ingrediente crude si cat mai proaspete si nu uita: inlocuieste conservele cu legume si carne la gratar, seminte neprajite, fructe, mirodenii, ulei presat la rece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Temperaturile scăzute nu înseamnă că rutina ta de alergat trebuie să între în hibernare! Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!