Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Publicat în clickpentrufemei.ro
Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri practicate în întreaga lume, în materie de gastronomie!

Italia - La masă, mereu trebuie să existe un pahar de vin roșu. A fost sugerat faptul că, consumul moderat de vin poate crește longevitatatea și reducerea dezvoltării bolilor cardiovasculare. 

Grecia - Din Grecia, o alimentație sănătoasă se bazează pe folosirea frecventă a uleiului de măsline. Acesta este bogat în acizi grași Omega 3. 

Franța - Francezii sunt cunoscuți pentru faptul că includ multe alimente bogate în alimentația lor, dar nu mănâncă prea mult din ea. Aceștia consumă porții mici și într-un ritm lent, lucru care ajută la reducerea aportului caloric. În plus, aceștia consumă foarte rar fast-food sau mâncare prelucrată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în clickpentrufemei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul ca daca eviti rontaiala dintre mese, poti limita considerabil aportul caloric, dar pentru aceasta, trebuie sa fii atenta la principalele mese ale zilei. Citește mai mult...

***

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Te-ai fi aşteptat ca produse atât de "hulite", de genul popcorn, alune sau unt de arahide, să-ţi aducă beneficii şi chiar să-ţi fie recomandate pentru un stil de viaţă sănătos?

Banana nu-i în dietă, dar e vedetă - Îţi plac bananele, dar te fereşti să le pui în cutiuţa cu gustări, fiindcă ai văzut că dietele „pentru vedete“ o reneagă. Observă totuşi cum acest fruct reuşeşte să-i entuziasmeze pe nutriţionişti: pentru bogăţia sa de carbohidraţi, de potasiu, de vitamina B6, pentru efectele sale benefice asupra digestiei, asupra imunităţii, ba chiar asupra bunei dispoziţii, fructul conţinând triptofan, care remontează moralul.

Untul de arahide este o ispită prietenoasă - Untul de arahide e irezistibil pe post de gustare şi dă dependenţă, chiar şi atunci când afli de pe etichetă că doar două linguri îţi aduc 190 de calorii şi că produsul conţine grăsimi saturate şi sodiu. Dar e untul de arahide atât de periculos precum pare? Nutriţioniştii spun că nu!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scăzut de calorii, sunt bune pentru inimă şi circulaţia sângelui şi conţin o grămadă de nutrienţi necesari corpului. Citește mai mult...

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

Vedete care au slabit pentru nunta in timp record

Vedete care au slabit pentru nunta in timp record


Publicat în Ce se intampla doctore?

Katy Perry merge la sala de 5 ori pe saptamana si executa exercitii cardio.

Katy Perry a reusit sa renunte la specialitatile ei preferate, pizza si mancarea chinezeasca. Le-a inlocuit cu 5 mese minuscule pe zi. Dimineata a mancat o omleta fara ulei si sare, apoi un bol cu mure. La pranz, a optat pentru fructe de mare calite in apa, la 17.00 un suc natural de fructe si seara o salata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Citește mai mult...

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!