Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Persoanele care consumă acest produs ar avea o speranță de viață mai mare

Persoanele care consumă aproximativ trei cești de cafea pe zi, inclusiv decofeinizată, ar avea o speranță de viață mai mare în comparație cu cele care nu au acest obicei, conform datelor cercetării europene care a analizat date de la 520.000 de bărbați și femei cu vârsta peste 35 de ani care au luat parte, timp de 16 ani, la studiul EPIC (European Perspective Investigation into Cancer and Nutrition).

''Am constatat că un consum crescut de cafea a fost asociat unui risc mai mic de mortalitate de orice cauză, în special ca urmare a bolilor circulatorii și ale sistemul digestiv'', a declarat Marc Gunter, reprezentant al Agenției Internaționale de Cercetare în Domeniul Cancerului, unul dintre principalii autori ai studiului.

Acesta reprezintă studiul cu cea mai mare anvergură desfășurat vreodată în Europa cu privire la efectele cafelei asupra sănătății și longevității, cea mai populară băutură din lume, cu circa 2,25 miliarde ce cești consumate zilnic, mai arată sursa citată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii Citește mai mult...

***

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!

Dieta pe baza de lichide este una dintre cele mai usoare regimuri de slabit, insa cu rezultate pe termen scurt.

Pentru ca este o dieta restrictiva, acest regim nu trebuie urmat mai mult de trei zile. Cura cu lichide presupune inlocuirea partiala a meselor cu apa, ceai, cafea sau sucuri.

Micul dejun este singura masa care nu trebuie sa lipseasca din acest regim drastic. Pentru aceasta masa, nutritionistii spun ca doua felii de paine integrala, cu doua felii de cascaval si doua felii de muschi file pot reprezenta micul dejun perfect. De asemenea, se mai poate opta pentru o salata asortata cu branza dulce sau doua oua fierte tari cu o rosie si o felie de paine integrala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun consta in doua mere. Acestea trebuie mancate pe stomacul gol. Citește mai mult...

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

Stii deja ca merele sunt esentiale in cura de slabire, deoarece contin o cantitate generoasa de fibre si apa, adica substante care iti potolesc foamea si te ajuta sa-ti intensifici arderile.

Esti genul de femeie care incearca sa slabeasca, dar pur si simplu nu poate trai ciugulind? Inseamna ca vei fi bucuroasa sa afli ca de acum inainte nu mai trebuie sa iti masori portiile cu precizie elvetiana, deoarece ai la dispozitie noi aliati in lupta cu kilogramele in plus. 

Salata cu mere si spanac

- 1 mar mare taiat in feliute

- o mana de frunze de spanac proaspat

- 1/2 ceapa rosie

- cateva migdale maruntite

- 2 linguri de branza degresata

- 1/2 lingurita miere

- sare, piper, suc de lamaie

- 2 lingurite de mustar

- 2 linguri ulei de masline

Asaza frunzele de spanac intr-un bol, apoi adauga feliile de mar, ceapa, migdalele maruntite, branza si restul ingredientelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Zone este numită şi dieta vedetelor. Cu ajutorul ei poţi slăbi 20-25 de kilograme în numai două luni. Citește mai mult...

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!