Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ai prostul obicei să ronțăi între mese? Încearcă să mănânci o jumătate de avocado pe zi.

Dacă vei consuma la sfârșitul mesei de prânz o jumătate de avocado nu vei mai simți nevoia să iei gustări între mese, spun experții.

În cadrul studiului lor, cercetătorii au comparat efectele consumării unui avocado crud după masă și efectele unui prânz fără avocado.

După ce au examinat 26 de adulți supraponderali, cercetătorii au descoperit că cei care au mâncat jumătate de avocado crud după masă erau cu 40% mai puțin tentați să ia o gustare în următoarele trei ore și cu 28% în următoarele cinci ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un studiu realizat de cercetătorii Universității Loma Linda din California, SUA, scoate la iveală beneficii neștiute ale consumului de avocado. Citește mai mult...

***

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

Smochinele pot fi consumate in curele de slabire, cu conditia sa fie excluse celelalte surse de carbohidrati.

Pentru ca sunt foarte dulci, o mana de smochine poate potoli pofta de dulce pe care foarte multe pesoane o resimt dupa amiaza, pe la ora 16.00 - 17.00, mai ales dupa o zi incarcata, stresanta ori obositoare.

Chiar daca suntem in post, macar duminica ori in zi de sarbatoare ne dorim pe masa ceva dulce. Iata reteta unei prajituri fara foc, simplu si usor de facut.

Smochinele se dau prin masina de tocat sau robot. Apoi se fac bilute, care se trec prin fulgi de nuca de cocos ori nuci de ale noastre, bine maruntite, peste care se poate presara putina cacao.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii. Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!

Dieta cu lamaie

Dieta cu lamaie


Publicat în Gandul

Bea suc de lamaie cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata si ia micul dejun peste jumatate de ora.

In prima zi se va bea zeama de la o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, in a treia zi, sucul obtinut de la trei lamai si tot asa, progresiv, pana in ziua a saptea, in care se va bea sucul a sapte lamai. Dupa o pauza de doua zile, dieta continua, dar de data aceasta se vor consuma lamaile in mod descrescator, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand in a saptea zi cu sucul unei singure lamai.

Sucul obtinut de la fructe nu se va bea concentrat, ci amestecat cu apa sau ceai. De asemenea, zeama de la lamaie va fi folosita si peste salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash determina o pierdere constanta in greutate, fara ca organismul sa fie infometat. Citește mai mult...

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!