Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Nu rata fructele lunii iulie

Publicat în Dietetik.ro
Nu rata fructele lunii iulie

Iata mai jos ce fructe te asteapta luna asta si de ce nu e bine sa le ratezi.

Caisele sunt o sursa importanta de beta-caroten, care combate oxidarea celulelor, vitamine si minerale. Caisele mai contin potasiu, care are rolul de a controla tensiunea arteriala. De asemenea, caisele sunt bogate in vitamina A, o caisa normala asigurandu-ne cam 20% din necesarul zilnic de vitamina A. Nutrientii din caise protejeaza inima si vederea, iar licopenul, o alta substanta din aceste fructe, previne aparitia cancerului de prostata. Nu trebuie neglijat faptul ca fibrele din caise previn constipatia si ajuta la reglarea digestiei.

Pepenele rosu este un diuretic foarte bland cu organismul si este considerat adevarata sanatate pentru rinichi. Pepenele rosu contine licopina, o substanta anti-cancerigena si antioxidanta si este o importanta sursa de beta-caroten. Pepenele inseamna, in proportie de 92% apa naturala, ceea ce inseamna ca ii face foarte bine pielii, musculaturii, articulatiilor si sustine tranzitul intestinal. Combinatia de apa si potasiu din pepene este un excelent detoxifiant natural, sustinand activitatea renala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Potasiul este una dintre substanţele care ajută la buna funcţionare a organismului, iar importanţa acestui element poate fi simţită mai ales când avem probleme musculare. Citește mai mult...

***

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate.

Glucidele sau carbohidraţii sunt izgonite din multe cure de slăbire renumite. Medicii spun însă că ele sunt absolut necesare pentru o alimentaţie sănătoasă. Totul este să le combini potrivit şi, desigur, să păstrezi o măsură în toate.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei. Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite. Citește mai mult...

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ. Găsește-ți motivația!

15 moduri prin care tai 500 de calorii

15 moduri prin care tai 500 de calorii


Publicat în www.feminis.ro

Echivalentul unei slabiri se traduce si sub forma caloriilor taiate din portia zilnica...

Ce 10, ce 20, ce 100? M-am aruncat la cat de mult am putut eu, rational vorbind, sa o fac! La 500 de calorii...se pot sau nu se pot "decapita" rapid si inteligent 500 de calorii zilnic din totalul ingerat? Se pot! Cu metode mai mult sau mai putin "dureroase", insa efectul merita orice efort, pentru ca se traduce si sub forma de slabit spectaculos!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a slabi, trebuie sa intelegi ca dieta si sportul sunt cheia succesului in lupta cu kilogramele. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!