Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Atunci când stilul tău de viaţă sănătos nu reflectă greutatea ta este foarte posibil să existe motive ascunse pentru care nu poţi scăpa de kilogramele în plus.

Ai o digestie lentă

Combinarea incorectă a alimentelor duce la o digestie incompletă. Din cauza arderilor metabolice lente, rişti să te îngraşi mult mai repede. Poţi încerca o cură de detoxifiere, dar nu uita să incluzi fibre în alimentaţia ta zilnică.

Tratamente medicamentoase

În această categorie includem medicamentele pentru alergii, cele pentru diabet, antibioticele şi medicamentele pentru tensiune arterială. De vină sunt substanţele conţinute care te pot îngrăşa, deoarece îţi cresc apetitul, stimulează retenţia de apă şi îţi afectează metabolismul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în One. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Citește mai mult...

***

Nu-ți trebuie prea mult să apeși butonul de snooze când alarmă te anunță la 7 dimineața că trebuie să pleci la alergat. Pentru zilele în care ai nevoie de o motivație puternică, îți dăm câteva sfaturi.  Găsește-ți motivația!

De unde-ti iei grasimile bune

De unde-ti iei grasimile bune


Publicat în Femeia

Fereste-te de grasimi rele, nu doar pentru ca atarna greu in calorii, ci si din cauza ca cresc colesterolul rau.

Fereste-te de grasimi rele, nu doar pentru ca atarna greu in calorii, ci si din cauza ca cresc colesterolul rau, care provoaca boli cardiovasculare. In lipidele de origine vegetala se afla faimosii acizi grasi esentiali – omega 3 si omega 6. Invata sa faci diferenta intre grasimile rele si cele bune.

Alimente bogate in lipide bune sunt cele de origine vegetala: avocado, masline, fructe oleaginoase (caju, arahide, migdale). Surse de grasimi bune sunt uleiuri vegetale bogate in omega 3 (uleiul de rapita, soia, nuca sau arahide au efecte de protector cardiovascular).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Mencinicopschi iti spune cum sa deosebesti 4 grasimi toxice de 4 grasimi sanatoase.  Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Supermodelul australian, in varsta de 30 de ani, a realizat un filmulet pentru Net-a-Porter.com, in care le arata fanilor unul dintre secretele siluetei ei impecabile.

"Programul meu matinal incepe cu apa calduta si lamai. Ajuta digestia, curata corpul de toxine, iti intareste sistemul imunitar si sunt bogate in vitamine", a povestit superba australianca

Daca vrei sa incerci si tu bautura energizanta si plina de vitamine ai nevoie de urmatoarele: un pahar de lapte de nuca de cocos presat la rece; un pahar de apa de cocos; o lingura de pudra de acai; o lingura de fructe goji; o lingura de spirulina; o lingura de pudra de cacao raw; o lingura de seminte de chia; o lingura si jumatate de pudra de proteina din orez.

Urmareste-o mai jos pe Miranda in timp ce explica beneficiile smoothie-ului ei preferat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu totii stim cat de important este micul dejun pentru a avea o zi cat mai usoara. De altfel, despre micul dejuns se spune ca este cea mai importanta masa a zilei.  Citește mai mult...

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!