Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Mituri legate de slabit

Publicat în Dietetik.ro
Mituri legate de slabit

Cele mai multe persoane aflate la dieta presupun ca daca vor sa slabeasca e nevoie sa uite de desert.

Mit: Fara dulciuri inainte de amiaza - Cele mai multe persoane aflate la dieta presupun ca daca vor sa slabeasca e nevoie sa uite de desert. Chiar sa il renege. Dar de ce sa faceti asa ceva? Nu numai ca nu trebuie sa uitati de el, e cazul sa il savurati chiar si inainte de micul dejun. Un studiu publicat anul trecut arata ca participantii care au mancat un mic dejun de 600 de calorii care includea si desert, au slabit mai rapid si mai eficient in 4 luni decat cei care au luat un mic dejun sarac in calorii.

Cum functioneaza? Mananca un mic dejun bogat in legume, fructe, proteine si carbohidrati si adauga si ceva dulce, daca ai pofte. E indicat sa eviti bombele cu calorii cum ar fi briosele uriase. Incearca sa bei un shake cu iaurt, banana si putina ciocolata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.  Citește mai mult...

***

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Regimul cu grapefruit te ajuta sa slabesti intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai. La pranz este indicata o jumatate de grapefruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana. Citește mai mult...

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

Curata-ti organismul!

Curata-ti organismul!


Publicat în Dietetik.ro

Cum sa-ti cureti organismul in mod inteligent.

Doar medicul iti poate spune cand sa te apuci de acest lucru si in ce conditii. Iata ce-ti va spune un specialist: cu o luna inainte de a urma o cura de detoxifiere pe baza de sucuri naturale de fructe si de legume, trebuie sa mananci sanatos, pentru ca organismul sa se obisnuiasca si el cu mancarea nutritiva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru că vacanţa de vară a însemnat, dincolo de toate, şi un răsfăţ culinar, e timpul să începi o cură de detoxifiere. Citește mai mult...

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!