Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Cand vine vorba de mancat, sunt convinsa ca ai destule dubii zilele astea. Revistele de specialitate iti spun ca bauturile carbogazoase te ingrasa, painea este diavolul insisi si infometarea („postul”) pentru vreo doua-trei zile este cat se poate de sanatoasa. Doctorul, pe de alta parte, iti spune ca orice este bun cu moderatie.

1. Unele alimente ard magic grasimea.

Ati auzit-o p-asta, sunt sigura. Se pare ca, daca mananci grapefruit, telina si supa de varza, arzi sau topesti grasimea acumulata. Sa stii insa ca niciun aliment nu poate face asta. Cafeina, de exemplu, accelereaza metabolismul, dar asta nu inseamna ca vei slabi. Daca mananci ce am spus inainte este bine, pentru ca nu au multe calorii. Dar grasimea nu se topeste asa simplu.

2. Muschii se transforma in grasime dupa o vreme.

Muschii si grasimea sunt doua tipuri diferite de celule. Tu poti, in cel mai bun caz, sa arzi garsime si sa cresti masa musculara. Poti si pierde masa musculara, dar aceasta nu se converteste in grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Când urmezi o dietă, chiar dacă acul cântarului indică mai puţine kilograme nu înseamnă că ai eliminat numai grăsime. Citește mai mult...

***

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Legumele si fructele, in afara faptului ca au putine calorii, furnizeaza organismului vitaminele necesare, mai ales in cura de slabire.

Obezitatea nu este o doar o simpla afectiune, este un adevarat pericol pentru sanatate. Cancerul, bolile cardiace, diabetul zaharat de tip 2, hipertensiunea arteriala, bolile hepatice, afectiunile vezicii biliare si apneea de somn sunt cateva dintre complicatiile obezitatii.

Legumele si fructele, in afara faptului ca au putine calorii, furnizeaza organismului vitaminele necesare, mai ales in cura de slabire. Consuma cat mai multe citrice, mere, nectarine, care au mai putine calorii decat strugurii sau bananele.

Nu sari peste micul dejun, la care poti consuma lapte degresat cu cereale integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cauzele obezitatii juvenile tin si de alimentatie si relatia copilului cu parinti. Citește mai mult...

Dacă te consideri leneș încearcă să vezi comportamentul că simptom al unei probleme și nu problemă însăși.  Găsește-ți motivația!

Cu cat farfuriile din care mananci sunt mai mari, cu atat mai mare va fi si talia ta.

Potrivit Woman's Day, exista cateva modalitati prin care propria casa te ademeneste sa mananci mai mult si mai nesanatos. Iata care sunt acestea: "Cu cat farfuriile din care mananci sunt mai mari, cu atat mai mare va fi si talia ta", spune nutritionistul Brian Wansink.

"O diferenta de 4 centimetri in diametrul farfuriei te va face sa mananci cu 22 procente mai mult". La fel se intampla si atunci cand folosesti o lingura prea mare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poate nu te-ai gandit la asta niciodata, dar felul in care ti-ai construit bucataria afecteaza felul in care mananci. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!