Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Mituri despre mâncatul sănătos

Publicat în gandul.info
Mituri despre mâncatul sănătos

Iată o listă cu mituri demascate despre mâncatul sănătos!

Mâncatul după şase seara îţi face răuAdevărul este că nu ar trebui să mâncăm cu trei ore înainte de a ne culca, iar mâncărurile de la cină ar trebui să fie cât mai uşoare.

Grăsimea este dăunătoareLipsa grăsimii rezultă şi în îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Cea mai bună idee ar fi să mănânci mai puţine alimente care conţin grăsimi nesănătoase, precum cârnaţii, maioneza, prăjiturile sau torturile, însă nu să le elimini cu totul.

Gustările sunt nesănătoaseAcest mit nu se aplică oricărui fel de gustare. Sigur, să mănânci ciocolată sau alte dulciuri nu este o idee bună, însă dacă le înlocuieşti cu alune sau fructe, obţii o gustare sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în gandul.info. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când vine vorba de slăbit, de cele mai multe ori pornim la drum cu informaţii greşite. Citește mai mult...

***

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!

Dieta cu gheaţă arde calorii, dar cu ce preț

Dieta cu gheaţă arde calorii, dar cu ce preț


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

În imensul nomenclator al dietelor bizare din istorie putem înscrie şi această cură de slăbire inedită (şi periculoasă am adăuga) apărută la orizont - dieta cu gheaţă.

Această metodă de slăbire face valuri pe internet, mai ales că tocmai un doctor şi-a dat cuvântul că este mega-eficientă. Brian Weiner, autorul acestei cărţi, numită "The Ice Diet", care poate fi downloadată gratuit aici, susţine că dacă mâncăm un kilogram pe gheaţă pe zi vom stimula metabolismul să ardă mai multe calorii. Mai precis, 117 pe zi. 

Riscurile acestei diete nu sunt de neglijat: dureri dentare şi de gât, pierdere de nutrienţi esenţiali (potasiu, magneziu, sodiu) prin urinare excesivă sau chiar hipotermie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Purtati haine impermeabile care permit pielii sa respire si nu faceti eforturi mari la temperaturi mai mici de -5 grade C. Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!

Ceaiul alb si ceaiul verde sunt foarte benefice pentru organism deoarece sunt bogate in antioxidanti.

Bananele. Desi multe persoane cred ca ingrasa, de fapt aceste fructe minunate iti reduc senzatia de foame si te ajuta sa iti controlezi pofta de dulce, ceea ce inseamna foarte mult daca vrei sa slabesti.

Miere - Renunta la zahar daca vrei sa slabesti si adauga la ceai, la cafea sau in iaurt o lingurita de miere, care este foarte importanta pentru organism, mai ales in timpul unei diete.

Somonul este o sursa ideala de proteine de buna calitate, atunci cand tii o dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Compusii plantei Camellia sinensis, din care se obtine ceaiul negru, verde si cel alb, te poate ajuta sa arzi cu 45-50 de calorii mai mult pe zi. Citește mai mult...

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Găsește-ți motivația!