Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Iată ce este adevărat și ce este fals în legătură cu acest superaliment.

Iaurtul stimulează digestia: Adevărat. Contrar alimentelor care îngreunează digestia, iaurtul stimulează acest proces datorită acțiunii probioticelor. 

Iaurturile înghețate pot intra în dietele de slăbire: Depinde. Tendința de a consuma iaurtul însoțit de topping se adaugă unui adevărat boom înregistrat de consumul de iaurt înghețat ca snack sănătos la modă și s-a extins rapid la iaurturile consumate acasă. Totuși, nu orice topping este sănătos.

Iaurtul are efecte pozitive asupra pielii: Adevărat. Consumându-l, obținem dozele de proteine necesare pentru a avea o piele fermă și mai netedă. În plus, aplicat direct pe piele, iaurtul hidratează.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în foodstory.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Beneficiile iaurtului se datorează conţinutului de substanţe pentru sănătate, precum proteinele complete, calciul, potasiul, fosforul, zincul, bacteriile lactice vii şi vitaminele. Citește mai mult...

***

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!

Acum este posibil sa mananci mai multa mancare, dar sa reduci caloriile. Afla care e reteta.

Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Pennsylvania State au testat acest amestec de legume pe 20 de barbati si 21 de femei, procedura facuta faimoasa de catre autoarea de carti de bucate pentru bebelusi si familie, Jessica Seinfeld.

Sotia lui Jerry Seinfeld ii incurajeaza pe parinti sa strecoare legumele in mancarurile pentru copii sau alaturi de spagete la adulti. Nu e necesar sa le manance cu mainile, totusi).

Pentru inceput adaugati piureul in combinatie cu macaroane si branza, apoi treptat va vor veni zeci de alte idei, doar sa va lasati imaginatia sa va ghideze.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adevarate bombe de carbohidrati, deliciosii cartofi ar trebui savurati doar la ocazii speciale. Ce faci insa cand esti fan piure? Citește mai mult...

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Găsește-ți motivația!

Antrenorul Robert Dinescu spune ca o alimentatie sanatoasa tine cont de cantitatile optime.

Trebuie sa mananci suficient, dar niciodata in exces. Apoi alimentatia corecta include toate grupele de nutrienti, cu importanta egala in buna functionare a organismului. Proteinele, care furnizeaza energie si refac celulele organismului se gasesc in carne, oua si lactate. Carbohidratii, care furnizeaza energie creierului se gasesc in cereale, paste fainoase, fructe, legume. Nu in ultimul rand, avem nevoie de grasimi, chiar daca sunt necesare in cantitati mai mici.

Robert Dinescu ne recomanda sa nu uitam de fructe si legume, care nu ar trebui sa ne lipseasca din casa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!