Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Iată ce este adevărat și ce este fals în legătură cu acest superaliment.

Iaurtul stimulează digestia: Adevărat. Contrar alimentelor care îngreunează digestia, iaurtul stimulează acest proces datorită acțiunii probioticelor. 

Iaurturile înghețate pot intra în dietele de slăbire: Depinde. Tendința de a consuma iaurtul însoțit de topping se adaugă unui adevărat boom înregistrat de consumul de iaurt înghețat ca snack sănătos la modă și s-a extins rapid la iaurturile consumate acasă. Totuși, nu orice topping este sănătos.

Iaurtul are efecte pozitive asupra pielii: Adevărat. Consumându-l, obținem dozele de proteine necesare pentru a avea o piele fermă și mai netedă. În plus, aplicat direct pe piele, iaurtul hidratează.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în foodstory.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Beneficiile iaurtului se datorează conţinutului de substanţe pentru sănătate, precum proteinele complete, calciul, potasiul, fosforul, zincul, bacteriile lactice vii şi vitaminele. Citește mai mult...

***

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Andra: dimineata mananc lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza.

"Imi doream sa slabesc, sa ajung la kg la care eram inainte. A fost greu atunci cand intram in dressing si indrazneam sa probez hainele pe care le purtam inainte de sarcina. Asta ma ambitiona, iar acum sunt ok. Vreau insa sa mai dau jos doua kilogrteme.

Dimineata mananc: lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza. La pranz o supa usoara, o pulpa de pui dezosata la gratar si o salata, iar dupa ora 18 nu mai mananc. Cand imi este foame beau multa apa si nu merg in restaurante in care as putea sa poftesc la ceva", a declarat Andra.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Miranda Kerr: "Beau apa filtrata si consum în special produse proaspete si foarte putina carne". Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!

Feriţi-vă de pâinea albă în exces!

Feriţi-vă de pâinea albă în exces!


Publicat în DoctorulZilei.ro

Tara noastra se afla pe primul loc in Europa la consumul de paine, iar specialistii avertizeaza ca azeasta preferinta poate duce la obezitate.

Ţara noastră este pe primul loc în Europa la consumul de pâine, iar pâinea albă preferata românilor poate duce la obezitate, atrag atenţia specialiştii. Soluţia nu este însă excluderea pâinii din dietă, ci consumarea unor cantităţi moderate de pâine integrală sau neagră.

Diferenţa dintre pâinea albă şi cea integrală nu se simte la calorii, ci la cantitatea de fibre, vitamine şi minerale şi la indicele glicemic, vinovat de fluctuaţiile de zahăr.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!