Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

In timp ce unele apeleaza la diete drastice si metode nesanatoase, sunt si acele vedete care isi mentin conditia fizica prin metode traditionale, cat se poate de sanatoase.

Dieta cu legume si fructe

Legumele si fructele sunt o sursa bogata de nutrienti necesari organismului. In plus, pe langa vitamine si minerale, legumele si fructele au un aport scazut de calorii, asa ca nu va mai trebui sa iti faci griji in privinta siluetei si kilogramele in plus vor fi mai usor de infrant astfel. 

Dieta cu fibre

Daca vrei sa slabesti, atunci o varianta sanatoasa si la fel de eficienta se dovedeste a fi o dieta bazata pe alimente bogate in fibre, precum fructele si legumele, dar nu numai.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vedetele incearca sa tina pasul cu cele mai noi si eficente diete si metode de slabit. Citește mai mult...

***

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Laptele, un aliat in curele de slabire

Laptele, un aliat in curele de slabire


Publicat în stirileprotv.ro

Numarul scazut de calorii este primul indiciu ca poate fi inclus in cura de slabire.

Succesul unei cure de slabire depinde in mare masura de alimentele care domina meniul din fiecare zi. Iar laptele este o optiune echilibrata in nutrienti daca respecta anumite criterii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fitness-ul latino este un alt mod de a slabi si de a de a va mentine in forma. Citește mai mult...

Sportul reduce retentia de apa, ochii umflati si balonarea. Găsește-ți motivația!

O modalitate simpla si practica de a pierde in greutate este de a manca fructe, care va ajuta si la consolidarea corpului, datorita beneficiilor sale numeroase.

Fructe cu fibre
Fibra va fi cel mai bun aliat pentru a pierde in greutate, pentru ca ajuta alimentele sa fie procesate de corp mai repede si previne constipatia, oferind o senzatie de plenitudine in stomac.

Mar
Acest fruct este de preferat sa se manance cu coaja, pentru a ajuta la arderea grasimilor, coaja merelor contine acid ursolic, functia sa este de a reduce greutatea si stimuleaza cresterea musculara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!