Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

O slabire rapida este visul oricarei persoane care considera ca are probleme de greutate, insa de la dorinta la succes este o cale destul de anevoioasa.

Bea mai multa  apa

Fiecare portie de energizant, cocktail de fructe sau bere, contine aproximativ 100 de calorii. Apa, pe de alta parte, are zero calorii si carbohidrati si nici un pic de sodiu, ceea ce o face bautura  perfecta. Daca apa e pentru tine prea „plictisitoare”, adauga felii de lamaie sau frunze de menta.

Renunta la paine alba si paste

Taierea tuturor produselor din cereale albe, cum ar fi orez alb , spaghete , role tip sandwich, este imperios necesara pentru o slabire rapida, deoarece carbohidratii din aceste alimente provoaca balonarea, in special in jurul abdomenului. Pe langa balonare, carbohidratii sunt digerati destul de repede, iar senzatia de foame apare in scurt timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GymSport.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Seminţele de in sunt bogate în grăsimi mononesaturate care reduc nivelul de colesterol şi de grăsime din organism, în special în zona abdominală.  Citește mai mult...

***

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!

Alimentul care te satura si nu ingrasa

Alimentul care te satura si nu ingrasa


Publicat în StirileProTv.ro

Un nou studiu al cercetatorilor americani indica faptul ca cei care consuma migdale nu mai au pofta de mancare intreaga zi si nici nu iau in greutate.

Un nou studiu al cercetatorilor americani indica faptul ca cei care consuma migdale nu mai au pofta de mancare intreaga zi si nici nu iau in greutate.

Potrivit acestora, doar 42 de grame de migdale pe zi sunt destul pentru a te simti satul si pentru ca silueta sa nu fie afectata.

De asemenea, consumul de migdale creste nivelul de Vitamina E din corp, dar si de asa zisele grasimi bune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iarna face parte dintre inamicii de temut ai siluetei Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!

Evaluarea obiceiurilor alimentare

Evaluarea obiceiurilor alimentare


Publicat în www.sanatate.org

Obiceiurile alimentare au un rol major in intretinerea sanatatii si in aparitia multor boli.

Testul din pagina urmatoare va ajuta sa va verificati obiceiurile alimentare. In mai putin de 5 minute puteti afla ce anume trebuie sa corectati in dieta. Raspundeti cat mai exact.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!