Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Slabirea si mentinerea in forma nu este un proces rapid sau usor, dar cu un meniu de slabit sanatos, bine pus la punct, poti avea un avantaj in plus. Iata cateva optiuni pentru fiecare masa a zilei!

Optiuni pentru micul dejun

Orz cu banane. Ai nevoie de: cateva linguri de orz perlat (poti sa folosesti si fulgi de orz), o banana, o lingura de miez de floarea-soarelui, o lingurita de miere.

Preparare: orzul perlat trebuie fiert si scurs bine de apa. Peste el se adauga banana taiata, se presara miez de floarea-soarelui si putina miere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

7 erori cand tii cura de slabire

7 erori cand tii cura de slabire


Publicat în Buna Ziua Iasi

S-a demonstrat ca un procent foarte mic din populatie stie cu adevarat sa-si calculeze nevoile juste calorice.

1. Numeri caloriile cu strictete

Stii si tu asta: ca daca renunti la cateva calorii din alimentatie, slabesti. Doar ca s-a demonstrat ca un procent foarte mic din populatie stie cu adevarat sa-si calculeze nevoile juste calorice si, ca atare, sa-si scada in mod corect numarul de calorii, astfel incat sa slabeasca. Mergi pe site-ul: prevention.com/caloriecalculator si calculeaza-ti in mod corect necesarul tau zilnic de calorii.

2. Stabileste cat de activ esti

E posibil sa crezi ca daca mergi la cumparaturi, cari niste sacose si le incarci si descarci din masina, asta inseamna consum caloric. Da, e adevarat, dar e un consum caloric mic. Una e sa faci cumparaturi si alta e sa alergi constiincios cateva ore pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartofii nu ingrasa. Mitul potrivit caruia cartofii nu trebuie sa fie inclusi in dieta a fost demontat.  Citește mai mult...

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne.

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Ca să faci acest lucru trebuie să respecţi câteva reguli simple, dar cu efect maxim în procesul de detoxifiere. Iată care sunt principalii paşi pe care trebuie să-i urmezi ca să elimini toxinele din corp:

Primul pas - Aruncă toată mâncarea nocivă din casă. Ca să-ti detoxifiezi organismul trebuie să-ţi cureţi mai întâi stomacul, subliniază doctorul Mehmet Oz. Asta înseamnă să te descotoroseşti de toate alimentele nesănătoase din bucătaria ta, de la chipsuri şi mezeluri până la pizza congelată. Este evident că principalul "inamic" este acum carnea, în special cea de porc. Uită de ea, cel puţin o lună.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!