Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Mănânci de foame sau de stres?

Publicat în Libertatea
Mănânci de foame sau de stres?

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice.

O vorbă spune să mănânci ca să trăieşti, nu să trăieşti ca să mănânci. Cu toate astea, sunt multe persoane care ajung să fie supraponderale, fiindcă uită acest îndemn întelept. De obicei, refugiul în mâncare ascunde probleme emotionale care îşi pot avea originea chiar şi în copilărie.

Foame sau sete - “Senzaţia de foame adevărată este definită ca o stare de rău, de «vid stomacal», calmată de hrană în 15-20 de minute şi urmată apoi de senzaţia de saţietate”, spune dr. Anamaria Şerban Iulian. Senzaţia de foame mai poate fi confundată şi cu setea. De aceea, e bine ca, atunci când simţi că ţi-e foame, să bei un pahar cu apă, care nu îţi poate face decât bine.

Urmareste-o pe Dr. Anamaria Serban Iulian online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame poate să nu fie reală, ci să apară pe fond emoţional. Alteori, este confundată cu setea. Citește mai mult...

***

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Castanele, ideale in curele de slabire

Castanele, ideale in curele de slabire


Publicat în Click Sanatate

Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta.

Castanele sunt o buna sursa de fibre, asa ca persoanele care au probleme cu digestia, sau care doresc sa isi fortifice musculatura şi organismul nu ar trebui sa le ocoleasca. Castanele au un continut foarte mic de colesterol, sunt foarte putin bogate in sodiu si constituie una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Musli te ajuta sa slabesti. Fals!  Citește mai mult...

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient. Găsește-ți motivația!

Evita pe cat posibil excesele, mai ales daca ai tinut post.

Nu te abtine de la bunatati. Chiar daca sunt incarcate cu calorii, gusta cate putin din fiecare. Abtinerea aduce frustrare. Nu uita totusi ca apa este un aliat de nadejde in mentinerea siluetei. Pe langa faptul ca iti mentine organismul hidratat, apa nu contine nici grasimi sau calorii. In plus, da senzatie de satietate. Un studiu prezentat in cadrul intalnirii organizate in acest an de Societatea Americana de Chimie din Boston a aratat ca doua pahare de apa consumate inainte de masa ajuta la reducerea greutatii corporale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incerca savoarea mancarurilor exotice, ideale mai ales pentru persoanele care tin o cura de slabire. Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!