Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

În sezonul cald, alimentele bogate în zaharuri pot fi înlocuite cu gustări sănătoase, sărace în calorii, care satisfac pofta de dulce.

Mănâncă fructe bogate în apă, precum caise, nectarine, pepene verde și galben.

Consumă roșii și ardei în combinație cu brânză. O gustare preparată din ardei, roșii și brânză menține senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, reducând astfel nevoia de a consuma alimente bogate în calorii "goale".

Salata de roşii şi castraveţi arde grăsimile. Castravetele, slab în calorii, dar bogat în apă şi minerale, are un efect hidratant de două ori mai puternic decât aceeaşi cantitate de apă consumată. La rândul lor, roşiile sunt bogate în vitamina C, te ajută să slăbeşti prin conţinutul ridicat de fibre, îţi dau senzaţia de saţietate şi favorizează arderile grăsimilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Consuma fructe cu o ora inainte de a lua masa sau la doua ore dupa ce ai mancat. Citește mai mult...

***

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

8 motive frecvente ale mancatului excesiv

8 motive frecvente ale mancatului excesiv


Publicat în SfatulMedicului.ro

Mancatul excesiv se refera la obiceiul de a consuma alimente intr-o maniera exagerata, in raport cu necesitatile reale ale organismului de energizare, care conduce la supraponderalitate si obezitate.

Mancatul excesiv se refera la obiceiul de a consuma alimente intr-o maniera exagerata, in raport cu necesitatile reale ale organismului de energizare, care conduce la supraponderalitate si obezitate

Impartirea gresita a portiilor - Portiile pe care multe persoane le considera necesare pentru a se satura sunt, de cele mai multe ori, prea mari. Perceptia personala despre cantitatea de hrana care ajunge in farfurie poate sa varieze drastic, pana intr-o extrema a supraalimentarii. Inca din copilarile, se intampla ca portiile de mancare sa fie prea generoase, iar viziunea exagerata sa ramana apoi constanta de-a lungul vietii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Citește mai mult...

Incercati sa depozitati legumele in frigider, la intuneric si la temperatura joasa. Găsește-ți motivația!

7 diete eco-friendly

7 diete eco-friendly


Publicat în Feminis News

Lasam portocalele in urma, caci sezonul lor a apus, si trecem la 'ingredientele' sezonului.

Intre ideea de dieta si cea de revolutie green in alimentatie si miscare se afla 5 rezultate mari si care de acum chiar sunt posibile: sanatate, relaxare, energie, slabit si multa veselie asortate cu un trup senzational care eclipseaza pana si primavara!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Noua dieta Atkins vine cu schimbari de la nutritionisti special pentru vegetarieni.  Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!