Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Iata sase legume de sezon care te pot ajuta la slabit.

Iata sase legume de sezon care te pot ajuta la slabit.

Dovlecelul: Bogat in fibre, potasiu si mangan, dovlecelul este si o sursa bogata in vitamine: B1, B6 si vitamina C.Acesta imbunatateste digestia si lupta impotriva boliilor gastrice. Acesta ajuta organismul sa scada in greutate insa consumat cu moderatie.

Ardeiul gras: Cea mai saraca leguma din punct de vedere caloric, ardeiul gras este insa bogat in vitamina A si C si ajuta foarte mult la reducerea colesterolului. Aceasta este o leguma perfecta pentru slabit datorita numarului redus de calorii: doar 31 kcal pe 100 de grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele şi legumele răcoritoare specifice aceste perioade ne aduce aportul necesar de vitamine şi proteine. Citește mai mult...

***

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!

S-a lansat Diet to go, o companie specializata in oferirea unei modalitati usoare si confortabile de slabire, prin livrarea celor mai cunoscute si eficiente diete.

Dieta este livrata unde doreste clientul (pentru ca ne adresam atat doamnelor, cat si domnilor) in Bucuresti, in timpul saptamanii, dar si in weekend, de 2 ori pe zi.

Stim ca weekend-urile nu au fost “inventate” pentru diete si multa lume calatoreste in cele doua zile libere ori… pur si simplu isi doreste sa se rasfete cu cateva mici placeri culinare, asadar Diet to go a conceput “Liber in weekend: Dieta «Usor de tinut»”. Cine alege acest tip de dieta va primi mesele doar in cele cinci zile lucratoare.

Cum functioneaza? - Cei care comanda dieta vor primi de doua ori pe zi mese calde – la pranz livrarea se face intre orele 12:00-14:00, iar seara intre orele 16:00-18:00. Odata cu cina este livrat si mic dejunul pentru a doua zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Am facut sport intotdeauna. Inot, schiez, patinez, merg la aerobic, la spinning, diverse". Citește mai mult...

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!

Reteta: Supa de castraveti

Reteta: Supa de castraveti


Publicat în Dietetik.ro

Ce poate sa fie mai potrivit pentru o zi fierbinte de miez de vara, daca nu o supa rece, preparata fara foc.

Ca sa pregatesti patru portii de supa de castraveti ai nevoie de 200 de grame de smantana degresata, o legatura mica de busuioc proaspat, o mana buna de frunze de menta proaspata, patru-cinci fire de ceapa verde, doi castraveti de sera sau 500 de grame de castraveti obisnuiti, un ardei iute mic si verde, sare si piper.

Pune toate ingredientele in blender. Adauga castravetii (la jumatate dintre ei, daca folosesti castraveti clasici, poti curata coaja). Ardeiului iute este indicat sa-i scoti semintele. Transforma totul in supa cu cateva impulsuri scurte. O portie are circa 150 de calorii. Daca vrei o varinata foarte dietetica foloseste lapte in loc de smantana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva idei de gustari şi de băuturi de sezon sarace in calorii. Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!