Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

O legumă care poate fi găsită pe orice tarabă în piață are proprietăți terapeutice extraordinare, cunoscute încă din antichitate.

Iată cum va puteți trata cu sfecla roșie

Detoxifiere - Sucul de sfeclă roșie conține colină și prezența ei ajută în mod eficient organismul să curețe toate toxinele, nu doar din ficat, dar și din întregul corp.

Hipertensiune - În cazul în care tensiunea arterială este anormală, este recomandat să se consume sfeclă zilnic, această legumă normalizând-o.

Menopauză - Consumul de sfeclă roșie este recomandat femeilor atunci când sunt în menopauză, pentru că este o sursă bogată de magneziu, zinc, iod, calciu, nitrați naturali și sodiu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în sanatate.bzi.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Sucul de sfecla rosie este un ingredient super eficient impotriva kilogramelor in plus. Citește mai mult...

***

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Găsește-ți motivația!

De unde va luati cerealele?

De unde va luati cerealele?


Publicat în Romania Libera

Una dintre sursele bune de cereale este orezul cu legume, mancare pe care o puteti consuma saptamanal.

Mancarurile din orez, cuscusul, mamaliga si painea de casa va ofera nutrientii necesari pentru ca organismul vostru sa nu fie lipsit de energie.

Una dintre sursele bune de cereale este orezul cu legume, mancare pe care o puteti consuma saptamanal. Alegeti orezul cu boabe lungi care nu se lipesc, precum orezul brun sau cel prefiert. „Se poate utiliza in amestec cu orezul salbatic, care nu este inrudit cu orezul obisnuit, dar care contribuie la cresterea nivelului de energie eliberata din alimente, scade nivelul colesterolului din sange, imbunatateste sanatatea muschilor, mucoaselor, pielii si nervilor si previne aparitia bolilor cardiovasculare", explica Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Folosirea margarinei la paste de peste nu este indicata persoanelor cu probleme de greutate. Citește mai mult...

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!

Aceste fructe dulci şi colorate se numără printre fructele cu cel mai scăzut conţinut de calorii.

Ciresele se numără printre fructele cu cel mai scăzut conţinut de calorii, dar sunt în acelaşi timp surse preţioase de substanţe nutritive, vitamine şi minerale de care organismul are nevoie pentru a funcţiona în parametrii normali. De asemenea, cireşele pot înlocui cu succes ciocolata, bomboanele şi dulciurile rafinate, fiind alegeri inspirate la orice oră din zi, fie că e dimineaţă, prânz ori seară.

Vitamina A din compoziţia cireşelor este excelentă pentru piele deoarece conţine mult betacaroten, nutrient necesar pentru un sistem imunitar puternic şi o piele strălucitoare. Cireşele conţin până la de 20 de ori mai mult betacaroten decât căpşunele sau afinele. Cireşele conţin peste 75% apă, trăsătură care le face ideale în curele de slăbire, deoarece au puţine calorii, previn deshidratarea, conferă senzaţia de saţietate, graţie fibrelor solubile din compoziţie, şi scad nivelul de colesterol negativ din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata care sunt beneficiile cireselor si ce e cu viermii de care toti ne ferim. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!