Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Ciupercile sunt niste inlocuitori excelenti pentru carne, dar cercetatorii subliniaza ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.

Cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica Johns Hopkins Bloomberg din Baltimore, Maryland, au efectuat un studiu timp de un an de zile pe 73 adulti, femei in mare parte. Ei au vrut sa evalueze beneficiile pe care le au ciupercile albe asupra sanatatii.

Rezultatele? Persoanele care au inlocuit carnea cu ciuperci au slabit in medie 3 kilograme. Mai mult de atat, ciupercile champignon scad riscul cancerului la san - femeile care mananca ciuperci zilnic au cu 64% mai putine sanse sa dezvolte aceasta boala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exista cateva sfaturi care te pot ajuta si care nu ti-ar fi trecut niciodata prin cap.  Citește mai mult...

***

Obiceiurile nesănătoase afectează calitatea vieții și contribuie într-o mare măsură la instalarea îmbolnăvirilor. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

Sfaturi pentru o dieta sanatoasa


Publicat în Perfecte.ro

Daca vrei sa slabesti, nu sari peste mese. In special peste micul dejun!

Lupta cu kilogramele in plus este una mentala in primul rand. Iata unele dintre lucrurile de care trebuie sa iti amintesti mereu atunci cand tii o dieta: mananca sanatos, nu sari peste micul dejun, bea multa apa si fa sport.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

Reteta: Salata cu ton

Reteta: Salata cu ton


Publicat în Dietetik.ro

Salata cu ton este foarte hranitoare si gustoasa, are putine calorii si este foarte usor de preparat.

Am decoperit recent aceasta salata cu ton si mi-a placut atat de mult, incat am repetat-o de mai multe ori. Este foarte hranitoare si gustoasa, are putine calorii si este foarte usor de preparat. Este perfecta si la micul dejun, si la parnz, si la cina, oferindu-ti energie si vitamine.

Ca sa faci salata de ton ai nevoie de cateva frunze de salata romana, cateva frunze de salata lolo rosie, cate frunze de salata iceberg, (sau orice alt mix de salat doriti), o conserva de ton in suc propriu, o lingura ulei de susan presat la rece, zeama de la jumatate de lamaie, sare si piper dupa gust.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descoperă cât de rapid poţi să găteşti o cină sănătoasă! Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!