Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Salate

Va prezentam patru sosuri sanatoase pentru salate, care nu ingrasa si pe care nutritionistii le considera a fi cele mai potrivite intr-o dieta.

Mustar

Mustarul este unul dintre cele mai sanatoase condimente care pot fi utilizat in produsele alimentare. In primul rand, aceasta nu contine adaos de zahar. In plus, semintele de muștar sunt o sursa de antioxidanti.

Guacamole
Guacamole contine multe grasimi sanatoase (care satisfac apetitul si regleaza echilibrul hormonal), este ridicat in fibre, multe vitamine, minerale si antioxidanti.

Pesto
Pesto este de obicei un amestec de piure de usturoi, nuci de pin, busuioc, ulei de masline si branza rasa. Este o sursa excelenta de grasimi sanatoase si antioxidanti puternici, prezenti in principal in usturoi și busuioc, dar, de asemenea, si intr-o oarecare masura, in nucile de pin si uleiul de masline.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Înainte de a încerca această dietă cu grapefruit, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătoși și că nu luați nici un medicament. Dacă această condiție este îndeplinită timp de 7 zile, atunci puteți slăbi 5 kg. Citește mai mult...

***

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea ficatului ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la întărirea sistemului imunitar.

Dieta de detoxifiere a ficatului presupune eliminarea mâncărurilor grase şi a prăjelilor din alimentaţie, creşterea consumului de alimente bogate în proteine şi acizi graşi Omega 3, evitarea alcoolului şi reducerea aportului de zahăr şi sare.

Dintr-o dietă de detoxifiere a ficatului nu trebuie să lipsească sub nici o formă sucul proaspăt de fructe sau legume şi consumul de apă şi ceai. Ceaiurile sau pulberile din plante medicinale protejează funcţiile hepatice de amenin­ţările cotidiene, oferind organismului mai multă energie. Dintre acestea, cele mai bune sunt cele care au in compoziţie armurariu, frunze de măslin sau rădăcina de păpădie. Anghinarea are un continut bogat in didepside, acizi clorogenici şi flavonoide, ceea ce ajută la reducerea colesterolului în organism, stimulează ficatul să secrete suc biliar şi contribuie la regenerarea celulelor hepatice, fiind şi un bun diuretic. Această plantă facilitează digestia prin eliminarea sucurilor biliare în duoden.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva metode simple care au grijă de sănătatea ficatului și au rol de detoxifiere!  Citește mai mult...

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Cu zero calorii „la bord”, apa ramane marele tau aliat in cura de slabire.

Mananca in minimum 20 de minute. Acesta este timpul minim de care are nevoie creierul pentru a inregistra mesajul trimis de stomacul tau: „M-am saturat!” Asa vei scapa de dorinta imperioasa de a mai „gusta ceva”, intre pranz. Un alt truc ar fi sa te speli pe dinti dupa fiecare masa. Aceasta regula de igiena dentara stricta functioneaza si ca un truc eficient: gustul racoros, mentolat al pastei de dinti are puterea uimitoare de a-ti taia pofta de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!