Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Iată câteva exemple de alimente care furnizează energie si accelerează metabolismul.

Nucile binedispun - Primul superaliment din listă este nuca, fructul-desert bogat în triptofan, un aminoacid de care corpul are nevoie pentru a stimula eliberarea de serotonină. Cercetătorii spanioli au descoperit că iubitorii de nuci au un nivel mai mare de serotonină în corp.

Usturoiul de primăvară subţiază silueta - Un alt superaliment de care poţi profita în acest sezon este usturoiul proaspăt. Usturoiul conţine alicină, compusul care dă şi mirosul înţepător de usturoi. Alicina contribuie la instalarea rapidă a senzaţiei de saţietate în creier şi, astfel, te salvează de la mâncatul în exces, este de părere dieteticianul american Tara Gidus.

Urmareste-o pe Tara Gidus online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Condimentele au o influenţă benefică asupra organismului, pentru că stimulează metabolismul. Citește mai mult...

***

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

Neby, antrenorul vostru personal, a gândit o dietă care promite să vă scape de kilogramele în plus, asta fără să vă înfometaţi, ba mai mult, mâncând preparate delicioase!

Florin Neby, pe lângă faptul că vă ajută să vă menţineţi o condiţie fizică foarte bună în fiecare săptămână, a hotarat de această dată să vă ajute cu un program alimentar alcătuit dupa principiile lui, care să comprime în fiecare zi aproape toţi nutrienţii necesari organismului pentru un metabolism cu o functionalitate optimă.

"Am alcătuit acest plan alimentar după un principiu simplu, am luat ideile principale din ceea ce înseamnă o alimentaţie completă şi sănătoasa şi aici vorbim despre proteine, carbohidraţi, grăsimi sănătoase şi le-am îmbinat cu enzime, vitamine şi minerale rezultatul fiind un meniu gustos, ce-ţi va bucura papilele gustative" a mărturisit Neby. Vedeti aici meniul pentru primele 3 zile.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata câteva exerciţii simple, care îţi lucrează tot corpul, îl tonifiază şi te ajută să slăbeşti! Citește mai mult...

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie". Găsește-ți motivația!

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 8

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 8


Publicat în Perfecte.ro

Nu mai stii ce sa mai mananci? Iata ce propune Cori Gramescu de la Lady Fit pentru azi.

Dimineata: un ou fiert, un ardei, o felie de 50 g de telemea Light.

Gustare: o mandarina.

Pranz: 200 g somon la gratar cu 200 g spanac cu usturoi si zeama de lamaie.

Gustare: un ardei gras rosu.

Cina: 200 g piept de pui inabusit cu 200 g legume wok si o lingura de curry rosu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!