Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Iată câteva exemple de alimente care furnizează energie si accelerează metabolismul.

Nucile binedispun - Primul superaliment din listă este nuca, fructul-desert bogat în triptofan, un aminoacid de care corpul are nevoie pentru a stimula eliberarea de serotonină. Cercetătorii spanioli au descoperit că iubitorii de nuci au un nivel mai mare de serotonină în corp.

Usturoiul de primăvară subţiază silueta - Un alt superaliment de care poţi profita în acest sezon este usturoiul proaspăt. Usturoiul conţine alicină, compusul care dă şi mirosul înţepător de usturoi. Alicina contribuie la instalarea rapidă a senzaţiei de saţietate în creier şi, astfel, te salvează de la mâncatul în exces, este de părere dieteticianul american Tara Gidus.

Urmareste-o pe Tara Gidus online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Condimentele au o influenţă benefică asupra organismului, pentru că stimulează metabolismul. Citește mai mult...

***

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!

Fibre, vitamine si minerale. Toti acesti „intaritori” ai organismului se gasesc in radacinoase.

Radacinoasele au proprietati remineralizante si tonice datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin. Morcovii, telina, sfecla rosie sunt surse bune de vitaminele B1, B2, C, E, betacaroten si minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier).

Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contin, morcovii, sfecla rosie, telina, ridichile negre intervin in asimilarea grasimilor si scad nivelul colesterolului in sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor.

Miercuri 5 iunie. Taur - Alimente recomandate: paine, produse de panificatie, ciuperci, sare, carne de pasare, alcool (chiar si tarie), ceai negru. Alimente interzise: lapte, carne la gratar, carne rosie sub orice forma (carne de porc, carne de vita).

Joi 6 iunie. Taur - Alimente recomandate: supe de legume, muraturi, paine, cereale, legume. Alimente interzise: carne, oua, lapte.

Vineri 7 iunie. Gemeni - Alimente recomandate: ulei vegetal, nuci, seminte, branza, carne slaba, lapte, ceaiuri de plante. Alimente interzise: paine, produse de patiserie, orez, muraturi, alcool.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Continuam astazi materialul inceput miercuri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele. Citește mai mult...

Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.  Găsește-ți motivația!