Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Hrana sanatoasa si sport

Publicat în Jurnalul
Hrana sanatoasa si sport

Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos.

Un mar pe zi tine doctorul departe! Ciocolata savuroasa poate sa fie si dietetica iar ceaiul japonez si condimentele indiene va rasfata simturile si va mentin in forma. Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos. Sambata sarbatorim Ziua mondiala a alimentatiei si Ziua Mondiala a Painii iar duminica putem face miscare cu mic cu mare la Maratonul Bucurestiului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!

Iata cele mai frecvente greseli pe care le fac cei care doresc sa slabeasca, iar apoi nu inteleg de ce nu obtin rezultatele dorite.

Hai sa vedem care sunt aceste 10 greseli, si cum poti sa le eviti:

1. Nu mananci CE trebuie! - Desi singura cale de a da jos grasimea este de a manca mai putine calorii decat consumi, conteaza foarte mult si tipurile de alimente pe care le consumi. Sa zicem ca corpul tau arde 1700 de calorii pe zi, si tu mananci doar 1000 pentru urmatoarele 10 zile. Clar, o sa slabesti. O sa slabesti, chiar daca toate cele 1000 de calorii vin din ciocolata sau shaorma.

Numarul total de calorii este cel mai important factor care determina daca slabesti sau te ingrasi, dar alimentele pe care le mananci determina daca vei fi satisfacut pe toata durata pe care vrei sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut. Citește mai mult...

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Portocalele fac minuni în privinţa siluetei, deoarece conţin nu numai vitamine şi minerale, ci şi enzime care ajută la slăbit.

Bea în fiecare dimineată câte un pahar de suc natural de portocale. La prânz, încearcă delicioasele mâncăruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucătele de portocale. Seara poti mânca un bol de supă limpede de legume cu o felie de pâine neagră sau, dacă preferi, portocale.

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B şi C şi minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf şi clor). Portocalele sunt uşor de digerat, iar zahărul pe care îl contin este imediat absorbit în sânge şi transformat în energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă îţi plac portocalele, ai acum ocazia să ajungi la situeta visată, fără prea mult efort. Citește mai mult...

Amatorii de fast-food sunt si cei care au, in general, un mod de viata mai putin sanatos, mai sedentar. Găsește-ți motivația!