Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Hrana sanatoasa si sport

Publicat în Jurnalul
Hrana sanatoasa si sport

Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos.

Un mar pe zi tine doctorul departe! Ciocolata savuroasa poate sa fie si dietetica iar ceaiul japonez si condimentele indiene va rasfata simturile si va mentin in forma. Weekend-ul acesta este dedicat stilului de viata sanatos. Sambata sarbatorim Ziua mondiala a alimentatiei si Ziua Mondiala a Painii iar duminica putem face miscare cu mic cu mare la Maratonul Bucurestiului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Principala diferenta dintre sucul de fructe si fructul, ca atare, este ca sucul nu contine fibra, care este mai greu digerata.

De ce sa mananci un morcov cand poti face un suc de mar si morcov? Prin consumarea unui astfel de amestec, stomacul tau nu va mai munci din greu la digestie, iar vitaminele vor ajunge imediat in sange.

Principala diferenta dintre sucul de fructe si fructul, ca atare, este ca sucul nu contine fibra, care este mai greu digerata si asimilata de organism. O mare parte din apa, zahar si substante nutritive raman in sucul de fructe. Substantele nutritive trec imediat in sange, fiind asimilate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.  Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi


Publicat în SfatulParintilor.ro

Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara.

Nu sari niciodata peste micul dejun - Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara. Un grup de cercetatori ce au avut in studiu peste 3000 de persoane care au slabit cel putin 13 kilograme a observat ca 90 la suta dintre acestia au reusit sa-si mentina cel putin un an noua silueta mancand de cel putin patru ori pe saptamana micul dejun.

Fa miscare - Toata lumea stie ca exercitiile fizice regulate sunt absolut necesare pentru mentinerea siluetei si implicit a unei sanatati desavarsite. Insa nu multi si respecta acest principiu. Motivul? Considera gimnastica ceva greu, obositor si mai ales costisitor. Dar pentru a face miscare nu trebuie sa platesti neaparat un abonament la sala. Coborati din autobuz cu doua statii inainte de a ajunge la destinatie si parcurgeti distanta ramasa pe jos. Zilnic sunt suficienti 11.000-12.000 de pasi pentru a fi in forma.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou. Citește mai mult...

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!