Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Pentru a avea parte de un regim alimentar sănătos trebuie să consumi zilnic 80 g de brânză dulce de vaci.

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti, dar simti nevoia să iei totuşi o gustare între mese, apelează cu încredere la brânza dulce de vaci. Săracă în grăsimi, aceasta îti va asigura aportul de calciu necesar.

Brânza proaspătă de vaci sau brânza dulce, cum i se mai spune, este un produs care nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţia zilnică. Valoarea nutritivă, continutul bogat în calciu şi faptul că are putine grăsimi sunt cele trei calităţi principale care o recomandă pentru orice tip de dietă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Săracă în grăsimi, branza dulce îţi va asigura aportul de calciu necesar. Citește mai mult...

***

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!

Cum puteţi slăbi cu ciocolată

Cum puteţi slăbi cu ciocolată


Publicat în DoctorulZilei.ro

Deşi pare prea frumos să fie adevărat, ciocolata vă poate ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. Trebuie să ţineţi cont însă de momentul zilei în care o mâncaţi.

Deşi pare prea frumos să fie adevărat, ciocolata vă poate ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. Trebuie să ţineţi cont însă de momentul zilei în care o mâncaţi.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Tel Aviv a descoperit că gustările dulci care fac parte dintr-un mic dejun echilibrat de 600 de calorii, ce conţine atât proteine cât şi carbohidraţi, îi poate ajuta pe cei care ţin o dietă să piardă mai mult în greutate şi să nu acumuleze kilograme în plus pe termen lung.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.  Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!

10 gustari sanatoase de luat la birou

10 gustari sanatoase de luat la birou


Publicat în Dietetik.ro

Cand ai nevoie sa pierzi cateva kilograme sau vrei sa iti mentii silueta in mod sanatos, cel mai destept lucru pe care il poti face este sa fii atenta la gustari. Multe kilograme se aduna din rontaitul cauzat de frustrare, ocazie cu care mananci mai mult si mult mai des.

1. Fructe : nu poti gresi niciodata cand vine vorba de fructe. Nu iti mai face griji legate de locul de depozitare, fructele sunt usor de transportat si de mancat.

2. Legume: ai incercat pana acum sa iei la job o punga de morcovi feliati sau de telina? Le poti gasi chiar si la hypermarketuri, deja pregatite si impachetate. Nu alege nimic inecat in sos, opteaza pentru hummus, daca tii intr-adevar sa asociezi legumele cu un sos. Cu ocazia aceasta ii vei oferi corpului proteinele de care are nevoie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E greu să ții o dietă, dar parcă și mai greu este să te menții în formă după ce ai reușit să dai jos kilogramele în plus. Iată ce ar trebui să mănânci mai des. Citește mai mult...

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!