Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

O gustare foarte simpla se pare ca tinteste direct grasimea de pe abdomen si o topeste rapid.

Este timpul sa te orientezi catre fructele oleaginoase. Potrivit unui nou studiu publicat in jurnalul "Nutrition", consumand fistic regulat, aceasta gustare iti poate sculpta si chiar micsora talia.

In primul rand, fisticul este bogat in acizi grasi mono-nesaturati care ajuta la reglarea colesterolului. Aceste grasimi cresc, de asemenea, eliberarea de hormoni care ajuta la reglarea metabolismului glucozei si cresc eliberarea de insulina in organism - iar ambele ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa dai jos burta, insa exista cateva alimente, trucuri si exercitii fizice care dau rezultate spectaculoase. Citește mai mult...

***

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

Fructele bune au 5% carbohidrati si putine calorii- pepenele verde, grapefruitul, lamaile, ciresele de mai si merele Renete.

Fructele care ar putea sa va ingrase daca sunt consumate in cantitati mari: ciresele de iunie, piersicile, caisele, visinele, pepenele galben, merele golden, prunele de toamna, kiwi.

Fructele de care sa va feriti! Acestea contin multe glucide si peste 100 de calorii/100 de grame: strugurii foarte dulci, perele Bergamotte, ananasul, bananele, toate fructele uscate (stafide, caise uscate, prune uscate, curmale, smochine).

Fructele cu calorii negative sunt cele care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus. Consumati-le periodic si din plin: capsunele, coacazele, clementinele, mango, portocalele, papaya, zmeura.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lipidele sunt nutrienti de care nu trebuie sa ne lipsim in totalitate.  Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Codurile PLU arata daca un produs este ecologic sau modificat genetic.

Codul de bare pe autocolant este pentru identificarea pretului. Etichetele de pe fructe si legume vor avea, de asemenea, un cod de 4 sau 5 cifre. In cazul in care productia dumneavoastra are 4 cifre, aceasta inseamna ca a fost „crescut conventional, dar nu ecologic”. In cazul in care are 5 cifre, si incepe cu un 9, aceasta inseamna ca productia a fost cultivata ecologic. Un cod de 5 cifre care incepe cu un 8 indica faptul ca productia a fost modificata genetic.

De exemplu, daca un mar are codul “6584″, marul a fost crescut dintr-un rasad nealterat cu posibila utilizare a fertilizantilor si a pesticidelor. Un alt mar care are codul “96584″ a fost crescut ecologic. Un mar avand codul “86584″ a fost modificat genetic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nicio companie din TOP 10 retaileri prezenti in tara nu vinde fructe sau legume romanesti. Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!