Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

O gustare foarte simpla se pare ca tinteste direct grasimea de pe abdomen si o topeste rapid.

Este timpul sa te orientezi catre fructele oleaginoase. Potrivit unui nou studiu publicat in jurnalul "Nutrition", consumand fistic regulat, aceasta gustare iti poate sculpta si chiar micsora talia.

In primul rand, fisticul este bogat in acizi grasi mono-nesaturati care ajuta la reglarea colesterolului. Aceste grasimi cresc, de asemenea, eliberarea de hormoni care ajuta la reglarea metabolismului glucozei si cresc eliberarea de insulina in organism - iar ambele ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa dai jos burta, insa exista cateva alimente, trucuri si exercitii fizice care dau rezultate spectaculoase. Citește mai mult...

***

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Găsește-ți motivația!

Top 10 alimente hidratante

Top 10 alimente hidratante


Publicat în FoodStory.ro

Daca nu reusesti sa bei cei doi litri de apa pe zi, nu-ti face probleme. Organismul nostru isi ia apa si din alimente.

Daca nu reusesti sa bei cei doi litri de apa pe zi, nu-ti face probleme. Organismul nostru isi ia apa si din alimente. Vezi care sunt cele mai hidratante mai jos. 

Castravetii proaspeti - Sunt formati din peste 90% apa, iar asta ii face perfecti pentru fiecare zi. Contin fibre si vitamina C si reduc umflaturile - tocmai de asta se mai folosesc pentru ochi si pentru arsurile solare. Incearca sa ii incluzi in meniul zilnic si vei vedea schimbari.

Salata mix - Verdeturile pe care le gasesti in magazine pentru salate contin, pe langa vitamine, si multa apa - procentul este de 94% mai exact. Tocmai de aceea sunt excelente pentru slabire - confera satietate si te ajuta sa slabesti mai usor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Cum sa tai 500 de calorii

Cum sa tai 500 de calorii


Publicat în Dietetik.ro

La micul dejun mananca o briosa in loc de sandwich si ai taiat deja 220 de calorii.

Ai ochii lipiti, ai da orice sa se faca mai repede ceaiul si esti deja in intarziere? Nu sari peste micul dejun sub nici o forma. Ai sansa sa tai ceva calorii. Mananca o briosa in loc de sandwich si ai taiat deja 220 de calorii. Daca mai dai pe gat si un pahar cu lapte cu 1,5% grasime in loc de 3%, ai mai taiat 70 de calorii si uite ce afacere buna ai facut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In dieta Dukan poti urma anumite retete care te vor ajuta sa dai jos kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!