Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Greşeli frecvente în curele de slăbire

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Greşeli frecvente în curele de slăbire

Afla care sunt cele mai frecvante greseli pe care le faci cand esti la dieta.

Aţi început o cură de slăbire care pare fără sfârşit? Kilogramele în plus nu se dau duse, deşi credeţi că respectaţi toate aşa-zisele reguli ale mâncatului light? Ei bine, multe dintre noi facem greşeli banale în încercarea disperată de a obţine o siluetă trasă prin inel. Iată care sunt acestea:

Adoptarea unui regim sărac în calorii poate duce, în mod paradoxal, la îngrăşare. Cum? Ei bine, pentru început, rezultatele par a fi încurajatoare, iar cei ce taie fără cuget din caloriile zilnice se bucură pentru kilogramele pierdute într-o primă etapă. În etapa a doua urmează însă îngrăşarea, cauzată de epuizarea şi scăderea ratei metabolice provocate de alimentaţia săracă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exista doua tipuri de tesut adipos care iti afecteaza talia si care au implicatii diferite, dar la fel de grave, asupra sanatatii tale. Citește mai mult...

***

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Trucuri ca să mâncați mai multe fructe

Trucuri ca să mâncați mai multe fructe


Publicat în DoctorulZilei.ro

Fructele sunt pline de vitamine, nu îngraşă, uşurează digestia şi satură repede. Cu toate acestea, puţini români mănâncă cinci fructe pe zi, asa cum ar fi sănătos.

Fructele sunt pline de vitamine, nu îngraşă, uşurează digestia şi satură repede. 

1. Gustaţi fructe de câte ori aveţi ocazia. Fie că vă aflaţi în recepţia unui hotel sau în propria casă, nu ezitaţi să mâncaţi fructe dacă acestea vă sunt la îndemână. Aşa cum la recepţia unui hotel sunteţi, uneori, întâmpinaţi cu fructe, tot aşa ar trebui să se întâmple şi acasă. 

2. Înlocuiţi prăjiturile cu salate de fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!

Cele mai sanatoase legume

Cele mai sanatoase legume


Publicat în Dietetik.ro

Ceapa alaturi de usturoi are calorii putine si minerale fundamental necesare.

Prazul se aseaza perfect alaturi de usturoi si ceapa. Prazul este un mare beneficiu pentru mineralele pe care le contine, pentru cantitatea foarte mare de fibre si pentru bogatia de vitamine.

Ciupercile sunt una din cele mai pretioase surse de proteine vegetale, totul impachetat in foarte putine calorii. Sunt o sursa excelenta de minerale rare si potasiu, pot fi mancate atat crude, cat si gatite si sunt un beneficiu pentru organism, scrie Journal des femmes.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spanacul este o sursa excelenta de vitamine A, E, B1, C si K si nu are voie sa lipseasca din dieta de primavara. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!