Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Despre cunoștințe care au ținut o dietă, au slăbit iar rețeta nu a functionat pentru tine

Am auzit cu totii povesti despre cunostinte care au tinut o dieta si au reusit sa slabeasca, insa reteta nu a functionat la fel si in alte cazuri. Acest lucru se intampla pentru ca suntem diferiti si abia acum incepem sa intelegem aceasta diversitate.

Ce dieta alegem pentru a slabi?

Niciuna dintre aceste optiuni nu este mai buna decat cealalta: eliminarea carbohidratilor sau a grasimilor din alimentatie reuseste sa duca la scaderea in greutate in aceeasi proportie, constata autorii studiului. 

Mai mult, cercetatorii au analizat daca nivelul de insulina din organism sau genotipul unei persoane ar putea prezice succesul uneia dintre cele doua tipuri de dieta. Raspunsul a fost in ambele cazuri negativ.

"Poate ca nu ar trebui sa ne intrebam care este cea mai buna dieta alimentara pentru a slabi, ci care este cea mai buna dieta alimentara pentru mine," declara Dr. Christopher Gardner, profesor de medicina la Universitatea Stanford si autorul principal al studiului. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Nu contează doar ce şi cât mâncaţi ci şi când mâncaţi sunt de părere cercetătorii. Citește mai mult...

***

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!

Ce mananci sa nu te ingrasi

Ce mananci sa nu te ingrasi


Publicat în Femei-Moderne.ro

Ceaiul verde, atat de faimos in tarile estice, in special in China este foarte bun in topirea grasimilor.

Pentru a renunta usor la grasimi este mai bine sa cresti consumul de proteine.Legumele cu fibre sunt eficiente in controlarea grasimilor, iar grasimile din pesti sunt considerate a fi grasimi bune. De asemenea, este bine sa folosesti ulei extra-virgin pentru gatit, iar untul si branza, precum si produsele grase ar trebui sa fie incluze in dieta, dar intr-o maniera restrictionata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Alimente pentru un abdomen de vis

Alimente pentru un abdomen de vis


Publicat în FemeiModerne.ro

Alunele si nucile ajuta la construirea masei musculare.

Alunele, nucile, fasolea si alte leguminoase sunt bogate in fibre, proteine, fier sau acid olic. Aceste ajuta la construirea masei musculare, ajuta la arderea grasimii si regleaza digestia. Sunt de asemenea folositoare in lupta cu cancerul de colon, bolii de inima si tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat. Găsește-ți motivația!