Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Goji, ideale in curele de slabire

Publicat în Dietetik.ro
Goji, ideale in curele de slabire

Fructele goji au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat.

Nu sunt foarte ieftine, insa au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat. Fructele goji sunt foarte delicioase daca le amestecati cu iaurturi si cereale. Un asemenea iaurt consumat dimineata o sa va tina in priza pentru multe ore.

Daca sunteti in plin proces de slabire, este recomandat sa consumati goji in salate si iaurturi, ele va vor mentine masa musculara intacta pe toata aceasta perioada. 100 de grame de goji contin in jur de 350 de calorii, indiferent daca sunt proaspete sau uscate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente Citește mai mult...

***

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!

3 deserturi care nu ingrasa

3 deserturi care nu ingrasa


Publicat în Perfecte.ro

O gustare la indemana, mai ales la ora 17 cand simti nevoia, ar fi prunele uscate.

"Eu sunt de parere ca desertul nu ar trebui sa faca parte din alimentatia noastra zilnica, dar in momentul in care organismul ajunge la un echilibru nici nu mai simti nevoia sa mananci ceva dulce zi de zi", a spus Cornelia Marin

"O gustare la indemana, mai ales la ora 17 cand simt nevoia, ar fi prunele uscate. Le hidratez si mananc 5-6 prune si mi s-a anulat nevoia de a manca dulce. De multe ori, cand ai pofta, poti sa mananci 10-11 migdale crude, excelente pentru ca au si fibre", spune Cornelia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există o serie de alimente bogate în fibre, în proteine și cu puține calorii, care te ajută în cura de slăbire. Citește mai mult...

Vitaminele A, E, D şi B12 sunt câteva dintre substanţele care nu trebuie să-ţi lipsească din corp. Ele sunt importante pentru sănătate în general, dar se mai adaugă şi alte patru vitamine despre care Dr. Oz susţine că sunt esenţiale pentru corpul tău.  Găsește-ți motivația!

Micul dejun consta intr-o cana cu lapte si cereale sau un iaurt si cereale.

"Imi place sa am un regim de viata sanatos si pe langa faptul ca incerc sa mananc sanatos mai fac si sport de cel putin 3 ori pe saptamana seara", a dezvaluit Iulia.

Micul dejun consta intr-o cana cu lapte si cereale sau un iaurt si cereale. Adaug si un ou fiert moale cu o felie de paine Wasa. La 8 trebuie sa ajung la serviciu. Cel mai mare noroc al meu este ca ambele locatii ale celor doua servicii sunt foarte aproape de casa mea. Pe la 11:00 mananc un fruct: banana, avocado, portocala, para, mar, kiwi, pomelo sau rodie. Pe la 14:00 mananc ori o ciorba calda ori felul doi care consta in tocanita de legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu paste te la ajuta sa-ti controlezi foamea si aceasta include si aminoacizi. Citește mai mult...

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!