Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

E adevărat că fructele și legumele proaspete sunt un adevărat izvor de sănătate, însă atunci când nu avem acces la ele, vegetalele conservate sunt o opțiune la fel de sănătoasă.

Cercetătorii de la Universitatea Michgan au descoperit că roșiile la conservă conțin chiar mai multă vitamina B  și licopen decât cele proaspete.

În plus, procesul de conservare face fibrele din legume precum fasolea, mai solubile. Cercetătorii au analizat valoarea nutritivă a unor legume și fructe, comparându-le pe cele congelate cu cele proaspete și conservate. Astfe au descoperit că toate fructele și legumele au aceeași valoare nutrițională.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Coaja contine de doua ori mai multe vitamine si minerale decat pulpa. Citește mai mult...

***

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Un mar de dimensiuni medii contine patru grame de fibre, iar un mar mare are cinci grame de fibre.

Sarbatorile de iarna aproape au trecut, iar multi dintre noi au acumulat cateva kilograme dupa mesele indestulate. Numai ca meniul trebuie schimbat, pentru a scapa de excesul de greutate.

O cana de fasole verde are patru grame de fibre, plus o doza sanatoasa de vitamina C.

Un cartof copt de marime medie, cu tot cu coaja, are cinci grame de fibre si doar 103 calorii. In acelasi timp, este bogat in vitamina A (care imbunatateste vederea), vitamina C, potasiu, vitamina E, fier, magneziu, beta-caroten si luteina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trei sferturi de ceasca de afine proaspete are 62 de calorii si 16 grame de carbohidrati. Citește mai mult...

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Retete Montignac: Black Beans Cake

Retete Montignac: Black Beans Cake


Publicat în Retete Montignac

Aceasta reteta pentru faza 1 (de slabit) sper sa fie de folos oricui tine dieta Montignac.

Se pun in blender: fasolea, cele 5 galbenusuri, fructoza, sarea, pudra de roscove, uleiul de cocos si batonul de vanilie. Detalii despre ingrediente in si modul de preparare in articol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!