Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

O modalitate simpla si practica de a pierde in greutate este de a manca fructe, care va ajuta si la consolidarea corpului, datorita beneficiilor sale numeroase.

Fructe cu fibre
Fibra va fi cel mai bun aliat pentru a pierde in greutate, pentru ca ajuta alimentele sa fie procesate de corp mai repede si previne constipatia, oferind o senzatie de plenitudine in stomac.

Mar
Acest fruct este de preferat sa se manance cu coaja, pentru a ajuta la arderea grasimilor, coaja merelor contine acid ursolic, functia sa este de a reduce greutatea si stimuleaza cresterea musculara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Sursa esentiala de uleiuri si grasimi sanatoase, somonul este recomandat in curele de slabire drept un aliment de baza.

Sarac in grasimi, iaurtul natural este unul dintre cele mai consumate alimente in timpul curelor de slabire. Extrem de gustos si versatil - poate fi consumat atat simplu, cat si alaturi de fructe, pe post de desert si in salate - sub forma de dressing, iartul natural contine peste 120 mg de calciu la 100 de grame.

Portocalele se numara printre fructele recomandate in dietele de slabire, deoarece sunt slab calorice, contin fibre - care confera senzatia de satietate si au un continut mare de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Citește mai mult...

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!

Strugurii, comoara pentru sanatate

Strugurii, comoara pentru sanatate


Publicat în Revista Ioana

Sucul de struguri iti ofera cantitati importante de potasiu (100 ml suc contin 130 mg potasiu), vitamine si saruri minerale.

Efect laxativ si diuretic - Gratie faptului ca au un continut mare de apa si minerale (in special potasiu), strugurii poseda proprietati detoxifiante, stimuland astfel activitatea rinichilor si a sistemului limfatic.

Proaspeti sau uscati? - Principala deosebire dintre acestia este numarul de calorii, stafidele fiind mult mai calorice decat strugurii: 100 g stafide iti ofera 260 calorii, pe cand 100 g de struguri proas­peti doar 70 calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Găsește-ți motivația!