Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

O modalitate simpla si practica de a pierde in greutate este de a manca fructe, care va ajuta si la consolidarea corpului, datorita beneficiilor sale numeroase.

Fructe cu fibre
Fibra va fi cel mai bun aliat pentru a pierde in greutate, pentru ca ajuta alimentele sa fie procesate de corp mai repede si previne constipatia, oferind o senzatie de plenitudine in stomac.

Mar
Acest fruct este de preferat sa se manance cu coaja, pentru a ajuta la arderea grasimilor, coaja merelor contine acid ursolic, functia sa este de a reduce greutatea si stimuleaza cresterea musculara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Important este ca pe parcursul unei zile planul alimentar sa contina 70% alimente alcaline si doar 30% alimente acide. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate. Găsește-ți motivația!

Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu.

De vina ar putea fi micronutrientii, adica totalitatea vitaminelor si mineralelor fara de care organismul nu poate functiona normal. Dezechilibrul micronutrientilor in organism este factorul care te poate impedica sa slabesti, chiar daca respecti o dieta echilibrata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Nu rata fructele lunii iulie

Nu rata fructele lunii iulie


Publicat în Dietetik.ro

Iata mai jos ce fructe te asteapta luna asta si de ce nu e bine sa le ratezi.

Caisele sunt o sursa importanta de beta-caroten, care combate oxidarea celulelor, vitamine si minerale. Caisele mai contin potasiu, care are rolul de a controla tensiunea arteriala. De asemenea, caisele sunt bogate in vitamina A, o caisa normala asigurandu-ne cam 20% din necesarul zilnic de vitamina A. Nutrientii din caise protejeaza inima si vederea, iar licopenul, o alta substanta din aceste fructe, previne aparitia cancerului de prostata. Nu trebuie neglijat faptul ca fibrele din caise previn constipatia si ajuta la reglarea digestiei.

Pepenele rosu este un diuretic foarte bland cu organismul si este considerat adevarata sanatate pentru rinichi. Pepenele rosu contine licopina, o substanta anti-cancerigena si antioxidanta si este o importanta sursa de beta-caroten. Pepenele inseamna, in proportie de 92% apa naturala, ceea ce inseamna ca ii face foarte bine pielii, musculaturii, articulatiilor si sustine tranzitul intestinal. Combinatia de apa si potasiu din pepene este un excelent detoxifiant natural, sustinand activitatea renala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potasiul este una dintre substanţele care ajută la buna funcţionare a organismului, iar importanţa acestui element poate fi simţită mai ales când avem probleme musculare. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!