Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Fructele acrişoare sunt recomandate celor care încearcă să scape de kilogramele în plus.

"Fructele au un conţinut mare de apă care ajută la dizolvarea substanţelor toxice şi curăţă ţesuturile şi în acelaşi timp asigură organismului aminoacizi, minerale, vitamine şi acizi graşi vitali pentru o stare de sănătate foarte bună", spune nutriţionista Kimberly Snyder în cartea Frumuseţe prin detoxifiere.

"Dacă fructele vă provoacă greaţă, eructaţii, diaree severă, înseamnă că aveţi un organism acid sau probleme cu zahărul, care vă împiedică să metabolizaţi fructele", adaugă experta în nutriţie. Cele mai indicate fructe intr-o dieta sunt: merele verzi, merisorul, kiwi, lamaile, murele, rodiile, afinele, căpsunii, kumquat si grepfruit-ul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alimentele se pot împărţi în două categorii: simple şi concentrate, după conţinutul de apă. Citește mai mult...

***

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu otet de mere

Dieta cu otet de mere


Publicat în Dietetik.ro

Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda.

Principiul dietei cu otet de mere este destul de simplu. Trebuie sa bei una-trei linguri cu otet de mere inainte de fiecare masa. Incepe cu o lingura, inaintea fiecarei mese si continua, treptat, pana ajungi la doza ideala, care inseamna trei linguri.

Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda. La inceput, pana te obisnuiesti, poti adauga putina miere, mai ales la doza de dimineata.

Foloseste otet de mere in salate si oriunde acesta se pretetaza, in cadrul unei diete echilibrate, din care este de preferat sa elimini sau sa reduci aportul de zahar si de carbohidrati, in general.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Nu uita de micul dejun

Nu uita de micul dejun


Publicat în Femeia

Micul dejun ajuta la cresterea aportului de substante nutritive importante şi la mentinerea greutatii.

Micul dejun ajuta la cresterea aportului de substante nutritive importante şi la mentinerea greutatii. Alimentele consumate de obicei la micul dejun sunt painea, cerealele, laptele si iaurtul, care determina aportul de fibre, proteine, carbohidrati si calciu. In plus, cele mai multe cereale sunt imbogatite cu vitamine si minerale importante, care te ajuta sa-ti satisfaci nevoile nutritive ale intregii zile.

De cele mai multe ori, cei care sar peste micul dejun nu au un aport nutritiv adecvat şi tind sa cantareasca mai mult decat cei care isi fac timp sa manance dimineata. Alimentele bogate in fibre si proteine te vor ajuta sa te simti satul mai mult timp si sa eviti gustarile de mai tarziu. Acestea contin zahar şi grasimi, pe care esti tentat sa le consumi datorita glicemiei scazute, organismul tau cautand astfel sa restabileasca nivelul de zahar din sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este prima şi cea mai importantă masă şi ar trebui să ofere suficientă energie şi nutrienţii necesari pe durata întregii zile. Citește mai mult...

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!