Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Fiecare organ are un aliment preferat

Publicat în libertatea.ro
Fiecare organ are un aliment preferat

Fiecare organ are propria “preferinţă” pentru un aliment anume, cel care îi furnizează cantitatea optimă de nutrienţi esenţiali pentru buna lui funcţionare.

Creierul se dezvoltă cu acizii graşi din peşteCercetările medicale au stabilit că există o legătură strânsă între acizii graşi Omega 3, care se găsesc în peşte, şi memorie.

Muşchii vor bananeFructul numărul unu pentru sportivii de performanţă şi pentru amatorii care vor să îşi dezvolte masa musculară, banana conţine un veritabil cocteil de nutrienţi esenţiali pentru dezvoltarea masei musculare: acid folic, vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, K), potasiu şi calciu.

Stomacul preferă broccoli - Un compus fitochimic din broccoli, numit sulforafan, previne gastrita hiperacidă, ulcerul gastric şi chiar anumite forme de cancer, pentru că distruge bacteria responsabilă cu aceste afecţiuni, Helicobacter pylori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în libertatea.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

***

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!

Tulburarile de alimentatie se pot transforma treptat in probleme de autoapreciere.

Tulburarile de alimentatie, care incep ca un raspuns la restrictia calorica stricta, se transforma treptat in probleme de autoapreciere, in relatiile interpersonale si de dispozitie. Aceste comportamente alimentare sunt sustinute de preocuparile bolnavului in legatura cu greutatea si de o teama irationala de a deveni supraponderal, precum si de distorsionarea imaginii propriului organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Strugurii trebuie consumati cu tot cu coaja daca vrei sa beneficiezi de efectele lor terapeutice.

Cu un continut ridicat de apa, aproximativ 72%, strugurii sunt recunoscuti pentru proprietatile lor hidratante si diuretice, dar nu numai. Acestia au si un aport insemnat de vitamine si minerale, precum: complexul de vitamine B, vitaminele A, C, K si PP, saruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu si siliciu. Datorita acestor calitati, strugurii sunt de un real folos persoanelor aflate in convalescenta, obosite sau stresate.

Timp de o luna, doua zile pe saptamana consuma numai struguri (intre 1-2 kilograme pe zi) si lichide (apa plata sau ceaiuri neindulcite din plante, 2-3 litri pe zi). A doua varianta consta in consumul exclusiv de struguri timp de doua saptamani. Pentru a putea tine cea de-a doua varianta de dieta, ai nevoie de acordul medicului. In cazul persoanelor obeze, este chiar recomandat ca, o data pe saptamana, sa consume exclusiv struguri (intre 1 si 1,5 kilograme).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Strugurii sunt excelente resurse de tratament pentru combaterea ridurilor.  Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!