Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Fiecare organ are un aliment preferat

Publicat în libertatea.ro
Fiecare organ are un aliment preferat

Fiecare organ are propria “preferinţă” pentru un aliment anume, cel care îi furnizează cantitatea optimă de nutrienţi esenţiali pentru buna lui funcţionare.

Creierul se dezvoltă cu acizii graşi din peşteCercetările medicale au stabilit că există o legătură strânsă între acizii graşi Omega 3, care se găsesc în peşte, şi memorie.

Muşchii vor bananeFructul numărul unu pentru sportivii de performanţă şi pentru amatorii care vor să îşi dezvolte masa musculară, banana conţine un veritabil cocteil de nutrienţi esenţiali pentru dezvoltarea masei musculare: acid folic, vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, K), potasiu şi calciu.

Stomacul preferă broccoli - Un compus fitochimic din broccoli, numit sulforafan, previne gastrita hiperacidă, ulcerul gastric şi chiar anumite forme de cancer, pentru că distruge bacteria responsabilă cu aceste afecţiuni, Helicobacter pylori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în libertatea.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

***

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Ce mananci sa nu te ingrasi

Ce mananci sa nu te ingrasi


Publicat în Femei-Moderne.ro

Ceaiul verde, atat de faimos in tarile estice, in special in China este foarte bun in topirea grasimilor.

Pentru a renunta usor la grasimi este mai bine sa cresti consumul de proteine.Legumele cu fibre sunt eficiente in controlarea grasimilor, iar grasimile din pesti sunt considerate a fi grasimi bune. De asemenea, este bine sa folosesti ulei extra-virgin pentru gatit, iar untul si branza, precum si produsele grase ar trebui sa fie incluze in dieta, dar intr-o maniera restrictionata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Dieta de slabit cu 12 reguli

Dieta de slabit cu 12 reguli


Publicat în Romania Libera

Exclude complet din meniu alimentele rafinate: zaharul, faina, sarea extrafina, margarina, uleiul rafinat.

Dieta cu 12 reguli conceputa de doctorul Pavel Chirila, Cristela Georgescu si Madalina Popescu, trei specialisti experimentati in terapii alternative, ajuta persoanele supraponderale sa slabeasca pe termen lung, dar si sa previna bolile. Iata regulile de baza:

Alimentele permise in timpul dietei sunt cerealele integrale, fructele, legumele, zarzavaturile, lactate dar preferabil cele fermentate (iaurt, chefir, sana, lapte batut, branza de vaci), oua (3 pe saptamana), ciuperci, miere, peste (2-3 mese pe saptamana), carne (1-2 mese pe saptamana).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ar fi ideal sa ai 2 mese pe zi, intre orele 10:00 - 11:00 si 18:00 - 19:00. Citește mai mult...

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!