Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Fiecare organ are un aliment preferat

Publicat în libertatea.ro
Fiecare organ are un aliment preferat

Fiecare organ are propria “preferinţă” pentru un aliment anume, cel care îi furnizează cantitatea optimă de nutrienţi esenţiali pentru buna lui funcţionare.

Creierul se dezvoltă cu acizii graşi din peşteCercetările medicale au stabilit că există o legătură strânsă între acizii graşi Omega 3, care se găsesc în peşte, şi memorie.

Muşchii vor bananeFructul numărul unu pentru sportivii de performanţă şi pentru amatorii care vor să îşi dezvolte masa musculară, banana conţine un veritabil cocteil de nutrienţi esenţiali pentru dezvoltarea masei musculare: acid folic, vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, K), potasiu şi calciu.

Stomacul preferă broccoli - Un compus fitochimic din broccoli, numit sulforafan, previne gastrita hiperacidă, ulcerul gastric şi chiar anumite forme de cancer, pentru că distruge bacteria responsabilă cu aceste afecţiuni, Helicobacter pylori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în libertatea.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

***

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Fructele uscate, cocteilul de vitamine

Fructele uscate, cocteilul de vitamine


Publicat în www.monitorulexpres.ro

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii.

In lipsa bogatiei de fructe proaspete ale verii, putem sa ne bazam pe cele uscate. Sunt la fel de sanatoase, ba chiar aduc beneficii pentru vitalizarea organismului in sezonul rece. Fructele uscate sunt bogate in fibre, carbohidrati complecsi, vitamine si minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele uscate sunt un aliat de nadejde in dieta zilnica, aducand beneficii importante sanatatii. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Amestecul de scortisoara, miere si de seminte de in (in parti egale) dau senzatia de satietate.

"Semintele de psyllium, de exemplu, se administreaza cu foarte multa apa inainte de masa. Se recomanda si taratele obtinute din macinarea semintelor acestei plante, mult mai bogata in fibre decat taratele de cereale. La o ora dupa administrare, apare senzatia de satietate, care dureaza cateva ore. Acelasi efect il au si semintele de chimen, folosite sub forma de infuzie sau adaugate in salate. De asemenea, infuzia sau sucul de urzica tin in frau pofta de mancare. In acelasi scop, efecte dovedite au anumite ceaiuri: din soc, din frunze de mesteacan, din matase de porumb sau din ceai verde", spune medicul Ruxandra Constantina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Leusteanul are o puternica actiune diuretica, eliminand excesul de apa si toxinele din tesuturi. Citește mai mult...

În functie de obiectivele stabilite, există unele greseli comune care contribuie la încetinirea sau stagnarea progresului tău. Găsește-ți motivația!