Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Explicatii despre grasimea corporala

Publicat în Dietetik.ro
Explicatii despre grasimea corporala

Aproape toata lumea gandeste asa: sunt gras pentru ca am grasime corporala, ca sa slabesc trebuie sa scap de grasime.

Grasimea corporala este necesara, este vitala organismului, iar a scapa de grasimea abdominala, in principal, este un pic mai complicat decat pare la prima impresie. Dupa ce mananci, organismul transforma carbohidratii, proteinele si grasimile in acizi grasi, glucoza sau aminoacizi. Acestea sunt sursa de energie, pe care corpul o consuma imediat (cum este cazul glucozei), fie o inmagazineaza sub forma depozitelor de grasime.

Grasimea corporala este implicata fundamental in procesul de termoreglare, este locul unde se sintetizeaza o serie de hormoni si este si rezerva de energie si apa a organismului. Grasimea corporala implicata in toate procesele metabolice ale organismului, este repusa in circulatie sau stocata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa ce mananci, organismul transforma carbohidratii, proteinele si grasimile in acizi grasi, glucoza sau aminoacizi. Citește mai mult...

***

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Grasimi bune pentru corpul tau

Grasimi bune pentru corpul tau


Publicat în Mediafax.ro

La fel ca si proteinele si carbohidratii, lipidele, numite si grasimi, sunt substante esentiale pentru om.

Nu este atat de important cate lipide introducem in organism, caci corpul le poate fabrica singur, ci conteaza cantitatea si felul de acizi grasi esentiali ce intra in organism odata cu hrana, deoarece acestia nu pot fi sintetizati de catre om, dar pe baza lor se pot construi toate lipidele de care organismul are nevoie.

Astfel, "grasimi bune" putem gasi in alimente precum: nuci, avocado, ulei de masline, ulei de rapita, ulei de porumb, ulei de soia, peste gras, precum somonul si macroul, pasari de curte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au un continut ridicat de acizi grasi Omega 3 si Omega 6 pentru buna functionare a inimii. Citește mai mult...

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 10

Dieta de la Cori Gramescu - ziua 10


Publicat în Perfecte.ro

Cori Gramescu, antrenoarea vedetelor va recomanda zilnic un meniu sanatos si care nu ingrasa.

Mic dejun: MeatMuffin: Se mixeaza in robotul de bucatarie 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 ardei, 1 catel de usturoi, 1 ou, 2 lingurite de condimente satay si dupa ce pasta este omogena, se pune intr-o forma ceramica si se coace in cuptorul incins la 180 de grade pentru 10-15 minute. Se serveste cu un ardei gras.

Gustare: o banana mica.

Pranz: o frigaruie de pui (piept de pui, ardei gras, ceapa) la gratar cu 200 g garnitura de legume (un cartof mic fiert, un morcov, broccoli) si 100 g gogosar murat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai reusit sa respecti dieta propusa de Cori Gramescu? Iata ce ar trebui sa mananci azi. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!