Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Evita dietele drastice

Publicat în Dietetik.ro
Evita dietele drastice

Este esential sa stim importanta fiecarei grupe de mancaruri, adica beneficiile aduse starii de sanatate.

Ce anume trebuie sa evitam la o dieta? In primul rand, este esential sa stim importanta fiecarei grupe de mancaruri, adica beneficiile aduse starii de sanatate. Fiecare organism are felul sau de a asimila beneficiile proteinelor, carbohidratilor si grasimilor ingurgitate. Evident ca ficatul este cel care joaca rolul cel mai important, toti nutrientii trecand prin acesta. Si de fapt avem nevoie de toti acesti nutrienti, care se mai numesc si macronutrienti.

Chiar si o dieta de detoxifiere trebuie sa contina toti acesti macronutrienti. Cand oamenii slabesc rapid, de fapt acestia pierd din tesuturile musculare slabe si greutatea va reveni, ceea ce se va dovedi a fi mai degraba grasime si foarte putina masa musculara, devenind tot mai usor sa se ia in greutate de fiecare data cand oamenii renunta la ultima lor dieta drastica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumul de proteine creste concentratia din sange a hormonului glucagon – antagonistul insulinei.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Fiecare organ are un aliment preferat

Fiecare organ are un aliment preferat


Publicat în libertatea.ro

Fiecare organ are propria “preferinţă” pentru un aliment anume, cel care îi furnizează cantitatea optimă de nutrienţi esenţiali pentru buna lui funcţionare.

Creierul se dezvoltă cu acizii graşi din peşteCercetările medicale au stabilit că există o legătură strânsă între acizii graşi Omega 3, care se găsesc în peşte, şi memorie.

Muşchii vor bananeFructul numărul unu pentru sportivii de performanţă şi pentru amatorii care vor să îşi dezvolte masa musculară, banana conţine un veritabil cocteil de nutrienţi esenţiali pentru dezvoltarea masei musculare: acid folic, vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, K), potasiu şi calciu.

Stomacul preferă broccoli - Un compus fitochimic din broccoli, numit sulforafan, previne gastrita hiperacidă, ulcerul gastric şi chiar anumite forme de cancer, pentru că distruge bacteria responsabilă cu aceste afecţiuni, Helicobacter pylori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!

Scapa de 9 kg in 2 saptamani

Scapa de 9 kg in 2 saptamani


Publicat în Libertatea

Dieta Max Plank, bazata foarte mult pe carne de vita, oua, legume si fructe, trebuie tinuta doua saptamani.

Dieta Max Plank este ceva mai stricta. Specialistii sustin ca regimul, bazat foarte mult pe carne de vita, oua, legume si fructe, trebuie tinut doua saptamani, pentru ca iti modifica metabolismul si te ajuta sa-ti mentii mai usor greutatea corporala.Mai mult, cei care au tinut aceasta dieta, au declarat, pe forumurile de nutritie, ca au reusit sa slabeasca chiar si 9 kg in doua saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.  Citește mai mult...

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!