Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

In orice zi din an, potrivit statisticilor, aproximativ jumatate din femei tin diete. Problema este insa ca majoritatea o fac in mod gresit.

In orice zi din an, potrivit statisticilor, aproximativ jumatate din femei tin diete. Problema este insa ca, majoritatea celor care urmeaza astfel de retete ale succesului, o fac in mod gresit. Sa vedem de ce si in ce mod:

1.Renunti la prea multe calorii. E foarte usor sa credem ca renuntand la din ce in ce mai multe calorii vom slabi mai usor. Adevarul este insa ca, taind prea multe calorii din meniu rezultatul obtinut este exact invers, instalandu-se starea de foame continua care ne obliga sa mancam mai des si mai mult. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adela: "Am reusit prin mult sport si prin educatie spirituala sa ma echilibrez". Citește mai mult...

***

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa. Găsește-ți motivația!

Un plus de savoare la dieta

Un plus de savoare la dieta


Publicat în StirileProTv.ro

Creierul are nevoie de o minima placere ca sa comande corpului sa isi consume rezervele de grasime.

Daca doriti sa slabiti tineti cont de doua aspecte importante. In primul rand evitati modificarile radicale in alimentatie. Apoi feriti-va de meniurile fade. Fara o vointa de fier nu veti rezista prea mult la dieta. Pentru un plus de savoare la dieta este permisa o lingurita de ulei de masline peste legumele gratinate, destul de fade, iar daca mancati legume fierte sau orice fel de salata alegeti un sos de ciuperci fierte si ulei de masline in combinatie cu piper si chimen. De asemenea e permis si un dresing cu iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fitness-ul latino este un alt mod de a slabi si de a de a va mentine in forma. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei.

Vrei să arăti cât mai bine si într-un timp cât mai scurt? Se pare că secretul este arderea intensă a caloriilor, potrivit specialiştilor. Iată ce ai de făcut pentru a avea un corp de invidiat: Bea apă rece. Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei. Diferenta va fi de 9,25 calorii. Studii recente relevă faptul că procesul metabolic este cu atât mai alert, cu cât apa este mai rece.

Fă schimbări de ritm. Atunci când mergi, fă schimbări bruste de ritm. Mergi foarte repede 10 secunde, pentru ca apoi să încetinesti timp de 15 secunde, iar apoi să porneşti din nou cu viteză. Aceleaşi exercitii se pot face şi când urci scările.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bea opt pahare de apa rece pe zi, in loc de apa la temperatura camerei.  Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!