Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nici o dietă nu dă rezultate peste noapte, din păcate, iar unele femei apelează la metode extreme ca să slăbească rapid. Mai ales că au exemple negative care răzbat din peisajul monden de la noi, de vedete care recurg la înfometare pentru a ajunge rapid la silueta mult visată.

Medicul vedetelor, Dr. Kasem Abu Bakr le atenţionează pe femei să nu recurgă la asemenea metode extreme. "Dietele drastice pot deregla metabolismul, iar corpul poate ajunge diform. Asta pentru că nu slăbeşti treptat şi uniform. Această slăbire drastică face ca organismul să reţină grăsime în anumite zone, de care nu scapi decât prin operaţie. În plus, din cauza procesului accelerat de slăbire, pielea se lasă şi îşi pierde aspectul plăcut. Eu le recomand tuturor femeilor să aibă o dietă echilibrată şi să facă sport", ne-a declarat doctorul Kasem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Citește mai mult...

***

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

Cura de slăbire cu caise

Cura de slăbire cu caise


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Caisele crude sunt surse preţioase de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului.

O caisă conţine circa 0,009 gr. grăsimi saturate şi 0,087 gr. grăsimi nesaturate, ceea ce este foarte puţin şi face din acest fruct un aliat ideal în curele de slăbire. De asemenea, o caisă proaspătă conţine numai 17 calorii, este dulce, aromată şi săţioasă, deci poate înlocui cu succes o ciocolată sau o prăjitură bogate în calorii şi grăsimi nesănătoase.

Dacă doriţi să scăpaţi de câteva kilograme, trebuie să ţineţi cont totuşi că fructele uscate întotdeauna au un conţinut mai mare de zahăr, deci nu sunt foarte recomandate în dietă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fibrele conţinute de caise asigură un bun tranzit intestinal şi au un uşor efect laxativ. Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Daca nu-ti place pestele, poti opta si pentru suplimentele alimentare cu ulei de peste.

Dieta potrivita acestei varste are menirea de a preveni toate aceste probleme, relateaza Men's Health. Peste pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor. Somonul, macroul, pastravul sau tonul sunt benefice pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor, incetinind imbatranirea cartilajului si reducand inflamatia. Asadar, mananca de trei ori pe saptamana aproximativ 170g de peste si vei preintampina astfel de probleme. Daca nu-ti place pestele, poti opta si pentru suplimentele alimentare cu ulei de peste.

Proteine pentru stimularea metabolismului - O felie de branza pe zi, un iaurt cu continut scazut de grasime, o friptura din carne de vita, toate pot reprezenta solutii viabile pentru stimularea metabolismului, astfel incat sa te mentii in forma si activ.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prin consumul de pește se previne cancerul și bolile cardiovasculare Citește mai mult...

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!