Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nici o dietă nu dă rezultate peste noapte, din păcate, iar unele femei apelează la metode extreme ca să slăbească rapid. Mai ales că au exemple negative care răzbat din peisajul monden de la noi, de vedete care recurg la înfometare pentru a ajunge rapid la silueta mult visată.

Medicul vedetelor, Dr. Kasem Abu Bakr le atenţionează pe femei să nu recurgă la asemenea metode extreme. "Dietele drastice pot deregla metabolismul, iar corpul poate ajunge diform. Asta pentru că nu slăbeşti treptat şi uniform. Această slăbire drastică face ca organismul să reţină grăsime în anumite zone, de care nu scapi decât prin operaţie. În plus, din cauza procesului accelerat de slăbire, pielea se lasă şi îşi pierde aspectul plăcut. Eu le recomand tuturor femeilor să aibă o dietă echilibrată şi să facă sport", ne-a declarat doctorul Kasem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Mai toate dietele ce promit că ne scapă de kilogramele în plus ne propun să punem cruce glucidelor, gustărilor şi tuturor alimentelor care ne provoacă o stare de bine.

Mai toate dietele ce promit că ne scapă de kilogramele în plus ne propun să punem cruce glucidelor, gustărilor şi tuturor alimentelor care ne provoacă o stare de bine. Iată că studiile îi încurajează pe cei care nu ţin în totalitate cont de aceste reguli.  

Glucide - Toate dietele inspirate din dieta Atkins au ca numitor comun suprimarea glucidelor. Totuşi, s-a observat că, pe termen lung, este aproape imposibil să renunţăm la acestea. Potrivit unui studiu publicat în revista Annals of Internal Medecine, persoanele care au mâncat glucide în decursul dietei au reuşit să scape de mai multe kilogramele comparativ cu cele care le-au exclus total. Pentru o alimentaţie echilibrată, ni se recomandă să mâncăm cinci porţii de produse cerealiere pe zi, în special ovăz şi orez brun. Glucidele sunt o sursă nu doar de energie, dar şi de fibre, indispensabile pentru un tranzit uşor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Consumă alimentele cu un indice glicemic scăzut, aşa cum este şi orezul brun, şi nu vei mai avea probleme cu greutatea.

Slăbeşti mai repede cu orez brun - Consumă alimentele cu un indice glicemic scăzut, aşa cum este şi orezul brun, şi nu vei mai avea probleme cu greutatea. Spre deosebire de orezul alb, orezul brun este "împachetat" cu minerale, vitamine şi fibre care ajută la accelerarea metabolismului. Orezul brun este excelent în combinaţie cu legumele, însă dacă vrei un desert, poţi pregăti clasica budincă de orez… brun.

Piele impecabilă cu somon - "Atuurile somonului sunt proteinele de calitate şi grasimile cu valoare biologica ridicata, adică acizii graşi esenţiali omega-3", explica lector dr. Lygia Alexandrescu, preşedintele Societăţii Române de Educaţie Nutriţională. "Acizii graşi omega-3 sunt foarte importanţi în terapia antiîmbatrânire: ajută la combaterea apariţiei premature a ridurilor, celulitei şi a pierderii elasticităţii pielii şi la repararea ţesuturilor acesteia".

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul în nutriţie lector dr. Lygia Alexandrescu ne oferă astăzi formula unei diete echilibrate. Citește mai mult...

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!