Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Nevoia de dulce

Există o nevoie clară de educație privind efectele dăunătoare ale consumului de băuturi răcoritoare

Consumul frecvent de bauturi racoritoare ce contin zahar contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat, a hipertensiunii arteriale si a altor probleme de sanatate, potrivit unei analize a studiilor epidemiologice publicate in revista de specialitate "The Journal of the Endocrine Society".

"Consumul de bauturi racoritoare indulcite creste in mod constant in randul persoanelor de toate varstele din intreaga lume. Analiza noastra arata ca majoritatea studiilor epidemiologice sugereaza ca aceste bauturi contribuie la debutul sindromului metabolic, diabetului si hipertensiunii arteriale," declara autorul principal al analizei, Dr. Faadiel Essop, cercetator in cadrul Stellenbosch University din Africa de Sud. 

Autorii au analizat 36 de studii realizate pe tema efectelor cardiometabolice ale consumului de bauturi indulcite cu zahar in ultimul deceniu. Intrucat unele studii au avut rezultate contradictorii privind relatia dintre consumul acestor bauturi si starea de sanatate, cercetatorii au evaluat critic datele studiilor pentru a ajunge la rezultate mai ferme.

La majoritatea studiilor au participat persoane ce obisnuiau sa consume mai mult de cinci bauturi racoritoare pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

***

Amatorii de fast-food sunt si cei care au, in general, un mod de viata mai putin sanatos, mai sedentar. Găsește-ți motivația!

In timp ce majoritatea persoanelor au nevoie de cam aceleasi vitamine si minerale, acestia pot diferii in functie de anumite perioade ale vietii. Iata care sunt cei mai importanti nutrienti de care o femeie are nevoie.

Fier

Este un nutrient important pentru crestere si dezvoltare. Deficienta de fier poate duce la insomni si pierderea cocentrarii. Surse importante de fier se gasesc in carnea rosie, fasole, ficat si brocoli.

Acid folic

Este important ca acesta sa existe in cantitati mari in momentul in care incerci sa ramai insarcinata. Acesta asigura o sarcina sanatoasa. Iti poti lua doza necesara de acid folic din avocado, zarzavaturi si ficat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prin consumul de pește se previne cancerul și bolile cardiovasculare Citește mai mult...

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!

Dacă vrei să pierzi aproximativ patru kilograme pe săptămână şi totodată să-ţi detoxifici organismul, încearcă dieta cu mere.

În primul rând, mărul este o sursă bogată de enzime sănătoase, care ajută digestia şi combate constipaţia. În plus, vitamina C şi fibrele regăsite în mere sunt esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. Pectina sau partea solubilă a mărului aduce un alt mare beneficiu, prin prevenirea depunerii colesterolului pe artere. La mesele în care ai de mâncat numai mere, poţi consuma atâtea câte doreşti. Trebuie să consumi minimum doi litri de apă pe zi; evită băuturile răcoritoare, chiar dacă sunt dietetice.

Dieta cu mere se bazează pe faptul că fibrele din acest fruct produc saţietate şi elimină pofta de dulce. Merele sunt ideale în cura de slăbire, deoarece au un aport caloric foarte scăzut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Marul este un aliment care aduce foarte multe beneficii organismului, iar dieta cu mere elimina foarte bine toxinele din corp. Citește mai mult...

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!