Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Nevoia de dulce

Există o nevoie clară de educație privind efectele dăunătoare ale consumului de băuturi răcoritoare

Consumul frecvent de bauturi racoritoare ce contin zahar contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat, a hipertensiunii arteriale si a altor probleme de sanatate, potrivit unei analize a studiilor epidemiologice publicate in revista de specialitate "The Journal of the Endocrine Society".

"Consumul de bauturi racoritoare indulcite creste in mod constant in randul persoanelor de toate varstele din intreaga lume. Analiza noastra arata ca majoritatea studiilor epidemiologice sugereaza ca aceste bauturi contribuie la debutul sindromului metabolic, diabetului si hipertensiunii arteriale," declara autorul principal al analizei, Dr. Faadiel Essop, cercetator in cadrul Stellenbosch University din Africa de Sud. 

Autorii au analizat 36 de studii realizate pe tema efectelor cardiometabolice ale consumului de bauturi indulcite cu zahar in ultimul deceniu. Intrucat unele studii au avut rezultate contradictorii privind relatia dintre consumul acestor bauturi si starea de sanatate, cercetatorii au evaluat critic datele studiilor pentru a ajunge la rezultate mai ferme.

La majoritatea studiilor au participat persoane ce obisnuiau sa consume mai mult de cinci bauturi racoritoare pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

***

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Găsește-ți motivația!

Varza murata te ajuta sa slabesti

Varza murata te ajuta sa slabesti


Publicat în Dietetik.ro

Varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire.

Varza murata are efect antiviral foarte puternic, iar consumata cu regularitate, varza murata este de folos pentru cei care au dificultati in procesul de tranzit intestinal, contribuind la reglarea digestiei.

Mai trebuie spus ca varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire. Consumata in forma sa fermentata, varza are puternice efecte depurative si detoxifiante si, ca urmare a bogatiei de potasiu si magneziu are capacitatea de a stabiliza tensiunea arteriala.

Varza murata este o excelenta sursa de fibre si contribuie la regenerarea florei intestinale. Are 90% apa si doar 40 de calorii in 100 de grame, scrie www.marmiton.org.

Dupa toate acestea nu se mai poate adauga decat un singur sfat: mancati varza murata!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza murata este unicul produs alimentar vegetal care contine vitamina B12 care, de regula, se gaseste in carne. Citește mai mult...

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine. Găsește-ți motivația!

Te simti fara energie, ai probleme de digestie si te ingrasi nejustificat? Atunci s-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere, care sa iti elimine toxinele din organism.

1. Smoothie verde

Pentru prepararea unui smoothie verde ai la dispozitie o paleta variata de legume si fructe: spanac, broccoli, rucola, telina, salata verde, castraveti, menta, lime, varza, mar verde, avocado, kiwi, varza kale, patrunjel, sparanghel si tot felul de verdeturi, toate foarte bune pentru curatarea organismului de toxine. Daca nu mai suporti acest tip de smoothie, pune in blender 3 sferturi fructe si un sfert verdeturi. Pentru imbunatatirea gustului poti adauga lapte de cocos, fructe de padure, ghimbir, citrice, lapte de soia sau iaurt. Ca sa iti iasa smoothie-ul perfect trebuie sa experimentezi pana cand gasesti combinatia care iti place mult. Smoothie-ul verde, desi nu se numara printre cele mai gustoase smoothie-uri, este cel mai benefic pentru sanatate. El intareste imunitatea, te scapa de constipatie, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti curata organismul de toxine, te energizeaza si, in general, iti da o stare de bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adopta o detoxifiere sanatoasa dupa masa imbelsugata de Paste, iar organismul tau iti va multumi!  Citește mai mult...

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!