Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Dr. Mehmet Oz

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus.

1. Pepenele roşu

O felie de pepene este suficientă pentru a stimula arderea grăsimilor. Două felii de pepene conţin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A şi 25 de grame de zaharuri naturale. 

2. Leguminoase (năut, fasole boabe, mazăre, linte)

Sunt o sursă bună de fibre solubile cu rol esenţial în înmulţirea bacteriilor bune în intestin, prevenind astfel apariţia inflamaţiilor şi depunerea grăsimilor.

3. Fisticul crud

Are un conţinut ridicat de fibre, proteine şi grăsimi sănătoase care asigură o mulţime de nutrienţi care asigură energie şi te împiedică să exagerezi cu mâncarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Motivatia curei de slabire

Motivatia curei de slabire


Publicat în www.egirl.ro

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti.

Asa cum suntem cu totii diferiti, asa si curele de slabire difera de la o persoana la alta, dar si motivele pentru care alegem sa slabim. Totusi, exista o serie de trucuri care pot tine motivat pe oricine doreste sa scape de cateva kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice fel de paine are multe calorii. Insa, unele tipuri au mai putine decat altele. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Dieta fara gluten

Dieta fara gluten


Publicat în Eva.ro

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea.

Ce presupune o dietă fără gluten? Ca să nu mai prezinţi simptome deranjante trebuie să elimini din alimentaţia ta: biscuiţii, covrigeii, pâinea, produsele de patiserie, pastele din grâu, cereale precum grâu, secară, orz, prăjituri, fursecuri, plăcinte si dressing-uri care au făină.

Alimente pe care poţi să le consumi: amaranth, quinoa, hrişcă, mei, fructe, legume, carne, ciocolată cu peste 70% cacao, linte, nuci, vin, orez, porumb, produse lactate, dar citeşte şi lista cu ingrediente, făină de cartofi, porumb, orez, soia si cartofi.

Un sfat de care trebuie să ţii cont este de a citi întotdeauna lista cu ingrediente a produselor pe care le cumperi de la supermarket pentru a te asigura că nu conţine gluten.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă place pâinea şi o consumaţi din plin, alături de alte produse care conţin gluten? Atunci riscaţi să vă îngrăşaţi. Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!