Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Iubesc dovleceii. Am toate motivele din lume sa fac asta. Sunt foarte gustosi, sunt sanatosi, si poti fi preparati in zeci de feluri, toate apetisante si gustoase.

Dovleceii sunt ideali in orice regim si un aliment ideal in curele de slabire pentru ca au foarte putine calorii. In 100 de grame de dovlecel preparat sunt mai putin de 50 de calorii, astfel ca ii poti manca pe saturate.

Dovleceii au capacitatea de a taia senzatia de foame, sunt o excelenta sursa de vitamine A si C si sunt foarte bogati in potasiu, fapt care ii face utili in dietele de detoxifiere, potasiul fiind un mineral care contribuie activ in eliminarea toxinelor. Pot fi fierti si serviti cu ulei si suc de lamaie, pot fi copti, rumeniti pe gratar sau consumati cruzi, dati prin razatoare cu ulei si suc de lamaie si „impachetati” intr-un sos subtire de iaurt sau smantana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta bazată pe cartofi este uşor de ţinut cu ajutorul căreia slăbeşti între 2,5 şi 3 kilograme pe săptămână. Citește mai mult...

***

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!

Semintele de susan sunt bogate in magneziu, cupru, calciu, fier, fosfor, zinc, vitamina B1 si in fibre dietetice.

Datorita compozitiei lor, semintele de susan contribuie la scaderea colesterolului rau. Semintele de susan pot fi adaugate in salate, in aluatul pentru paine sau in alte mancaruri.

Bogate in acizi grasi Omega 3, semintele de in ajuta la reducerea inflamatiilor, mentin oasele sanatoase, previn aparitia diabetului, a afectiunilor de inimă si a anumitor tipuri de cancer. De asemena, semintele de in imbunatatesc digestia, scad colesterolul rau si reduc tensiunea arteriala. Incluse in alimentatia de zi cu zi, semintele de in ofera organismului si alti nutrienti esentiali, precum magneziu si vitamina B1.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Semintele de susan ajuta in curele de slabire, fiind o sursa minunata de minerale si fibre. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!

Accelereaza-ti metabolismul

Accelereaza-ti metabolismul


Publicat în Femei-Moderne.ro

Printre alimentele care ajuta la accelerarea metabolismului se numara pestele, carnea si ciresele.

Jillian Michaels este un bine-cunoscut antrenor de fitness. Acesta a creat un regim care ajuta la accelerarea metabolismului. Cu ajutorul acestei diete se presupune ca metabolismul va reusi sa arda mai multe calorii, ajutandu-ne deci sa slabim. Michaels explica cum hormonii lucreaza la pastrarea corpului sanatos si echilibrat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi folosesc termenul "metabolism", fiind aproape siguri ca stiu ce inseamna. Citește mai mult...

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Găsește-ți motivația!