Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Iubesc dovleceii. Am toate motivele din lume sa fac asta. Sunt foarte gustosi, sunt sanatosi, si poti fi preparati in zeci de feluri, toate apetisante si gustoase.

Dovleceii sunt ideali in orice regim si un aliment ideal in curele de slabire pentru ca au foarte putine calorii. In 100 de grame de dovlecel preparat sunt mai putin de 50 de calorii, astfel ca ii poti manca pe saturate.

Dovleceii au capacitatea de a taia senzatia de foame, sunt o excelenta sursa de vitamine A si C si sunt foarte bogati in potasiu, fapt care ii face utili in dietele de detoxifiere, potasiul fiind un mineral care contribuie activ in eliminarea toxinelor. Pot fi fierti si serviti cu ulei si suc de lamaie, pot fi copti, rumeniti pe gratar sau consumati cruzi, dati prin razatoare cu ulei si suc de lamaie si „impachetati” intr-un sos subtire de iaurt sau smantana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta bazată pe cartofi este uşor de ţinut cu ajutorul căreia slăbeşti între 2,5 şi 3 kilograme pe săptămână. Citește mai mult...

***

Exista o metoda usoara de a zdruncina obiceiurile “NEGATIVE”. Imaginatia. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung.

De obicei, dietele pot fi foarte stresante, de aceea sunt multe persoane care le considera inutile si daunatoare sanatatii. Daca vrei sa ai o silueta armonioasa si sa te mentii sanatoasa atunci e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung si sa fii rabdatoare. Regimurile care te ajuta sa slabesti mult si repede sunt daunatoare sanatatii si frumusetii tale. Este important sa alegi o dieta sanatoasa si sa nu te infometezi ca sa nu ajungi sa fii frustrata de regimul tau alimentar. Felul in care te raportezi la dieta, iti poate influenta evolutia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung. Citește mai mult...

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!

Secretele unei diete de slabit

Secretele unei diete de slabit


Publicat în Ziare.com

Trei pahare de iaurt sau lapte completeaza o dieta zilnica ce nu va da niciodata gres.

Se stie ca iaurtul ofera multe beneficii sanatatii corpului nostru. Exista insa si alte categorii de alimente care ii pot ajuta pe oameni sa scape de kilogramele nedorite fara a se infometa, scrie Fox News. Specialistii americani, de exemplu, recomanda femeilor anumite produse.

Ei spun ca ele ar trebui sa manance zilnic cereale. Nici legumele nu trebuie ignorate, acestea aducand numeroase beneficii sanatatii noastre. Fructele sunt un alt ingredient care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica a femeilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Continutul ridicat de proteine din oua reduce pofta de mancare si senzatia de foame. Citește mai mult...

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!