Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

***

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Amidonul din cartofi este un carbohidrat complex care la digerare elibereaza lent glucide.

Un cartof prajit de 85 de grame contine 200 de kilocalorii. 100 de grame de cartof copt au 130 de kilocalorii. Amidonul continut de cartofi elibereaza lent glucide, care nu vor duce la o crestere abrupta a glicemiei din sange. Medicii nutritionisti sustin ca astfel se favorizeaza prelungirea senzatiei de satietate si poate fi folosit cu incredere in curele de slabire, insa cu o conditie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, ciocolata neagra, branza, portocalele si cartofii creeaza senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Un ou fiert, doua felii de branza, 2 felii de paine integrala prajite si un ciorchine de struguri.

Vestea buna e ca exista solutii mult mai sanatoase pentru pachetul de dimineata, care nu trebuie gatite elaborat. In plus iti ofera proteine, cereale integrale, un fruct sau legume si au putine grasimi.

Un ou fiert, doua felii de branza, 2 felii de paine integrala prajite si un ciorchine de struguri. E un adevarat festin la prima ora pentru cei obisnuiti pana acum cu covrigii calzi. Vei avea, astfel, din toate cate putin. Nimic nu trebuie gatit si toate ingredientele sunt usor de transformat intr-un sandvis, de pus in caserola si de mancat la birou.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe femei au impresia ca sandvişul preparat acasa este cel mai sanatos aliment. Fals. Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!