Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Prima regula ar fi introducerea mai multor lichide in alimentatie.

Exista mai multi factori care conduc la acumularea kilogramelor in plus: sedentarismul, lipsa luminii soarelui si disparitia fructelor si legumelor proaspete de pe piata.

Prima regula ar fi introducerea mai multor lichide in alimentatie. Fie sub forma de supa, ceai sau doar un aport mai bogat de apa plata. Evitarea consumului de carne cat mai des posibil ar fi de asemenea un plus. Dar, in general, se recomanda consumul de zarzavaturi si legume sau fructe. Totodata, fructele uscate sunt extrem de sanatoase si ne ajuta sa ne tinem pe linia de plutire. Ele sunt bogate in antioxidanti si alte substante utile pentru organism. Unele diete de slabit incurajeaza consumul de carne, insa doar produsele din carnea de pui sau peste de unde ne puteam lua portia de proteine necesara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

***

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

Cartofii contin amidon, vitamina C, fibre, proteine si potasiu din abundenta.

Mult timp, cartoful a fost ocolit si nerecomandat in curele de slabire, fiind acuzat ca ingrasa, neluandu-se insa, in calcul, felul cum este gatit. Intr-adevar, prajiti in ulei, cartofii contin 300 de calorii la suta de grame. O suta de grame de cartofi fierti sau copti in cuptor contin doar 130 de calorii. Chips-urile sunt de asemenea extreme de periculoase, mai ales pentru persoanele care vor sa slabeasca. Astazi, nutritionistii recomanda cartofii, fara nicio retinere, in orice dieta si asta pentru ca tuberculii sunt sanatosi si hranitori, combat ulcerul si sunt un bun cicatrizant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartofii nu sunt atât de “păcătoşi” pe cât se crede. Din contră, dacă sunt pregătiţi prin coacere, fierbere sau sotare, nu prin prăjire, chiar sunt recomandaţi în curele de slăbire. Citește mai mult...

Această soluţie este total contraindicată de specialişti, deoarece face ravagii în organism şi se pot ajunge la probleme foarte grave.  Găsește-ți motivația!

Persoanele care mananca doua oua la micul dejun nu mai simt senzatia de foame, pana la masa de pranz.

Un mic dejun constand in doua oua moi sau facute ochiuri, constituie o solutie de slabit prin faptul ca, taind pofta de mancare, ne determina sa renuntam la alte alimente.

Este adevarat ca ouale contin proteine, dar, consumand un numar egal de proteine din productia vegetala, acestea din urma se asimieaza mai repede si pofta de mancare se reinstaeaza mai curand - informeaza infoniac.ru.

Cercetarile au mai aratat ca senzatia de satietate datorata oului este de mai lunga durata decat cea datorata altor alimente, intrucat digestia se face mai lent.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Includeti cu generozitate in alimentatia dumneavoastra produsele din lapte cu continut scazut de grasime si carnea slaba.  Citește mai mult...

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!