Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Diete de slabire pentru mamici

Publicat în Garbo.ro
Diete de slabire pentru mamici

Dieta Dukan este o dieta hiperproteica si hipocalorica potrivita pentru a elimina kilogramele in plus.

Dieta Dukan este o dieta de slabire alcatuita de doctorul francez Pierre Dukan, care s-a bucurat de un mare success in Franta, dar si in restul Europei si Statele Unite. Este o dieta hiperproteica si hipocalorica. Dieta Dukan cuprinde 4 trepte.

Dieta Dukan-primul pas: In aceasta etapa se pot consuma alimente proteice, in orice cantitate si la orice ora. Carbohidratii se limiteaza doar la o lingura de fulgi de ovaz/zi. Bineinteles, e obligatorie hidratarea, minim 1,5l/zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Garbo.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

***

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Fructele şi legumele de culoare verde sunt uşor de integrat într-o dietă. Iata cateva retete usoare si delicioase.

Supă de legume - Ingrediente: 1 pungă de spanac, 2 dovlecei, 1 salată verde, ½ broccoli, 4 tije de sparanghel, o cană de mazare, 1 ardei verde, 5 verze de Bruxelles şi ½ varză albă. Mod de preparare: Într-o oală pune la fiert ingredientele, dar lasă spanacul la sfârşit.

Asezonează cu sare şi piper şi las-o să se răcorească. Când legumele sunt la temperatura camerei, pasează-le cu un blender şi adaugă nişte pătrunjel proaspăt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby vă propune 3 reţete delicioase, slab calorice, pe care le puteţi introduce în alimentaţia voastră.  Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Vitaminele ingrasa?

Vitaminele ingrasa?


Publicat în Cristian Margarit

Te ingrasi pentru ca mananci mult si prost, iar in acelasi timp faci prea putina miscare.

Pofta de mancare exagerata este cauzata de excesul de carbohidrati, alimentele procesate (carora le lipsesc nutrienti esentiali dar sunt bogate in diverse chimicale nocive), stress, dezechilibre hormonale sau psihologice.

Cum ajuta vitaminele slabirea? Suplimentele cu vitamine si minerale vin sa completeze dieta de slabire, care este, prin excelenta, o dieta restrictiva, cu cantitati mici de alimente, deci si de micronutrienti. Mancand putin, mai ales din alimentele moderne (chiar daca sunt “intregi” si nu “procesate), aportul de micronutrienti este redus drastic, situatie stresanta pentru corpul de la care vrei slabire. Unele vitamine din grupul B (cel mai “hulit” in slabire) sunt chiar implicate direct in procesul de ardere a grasimilor, fiind chiar incluse in suplimentele pentru slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cei mai putin informati au inca impresia ca oamenii care iau suplimente ar manca doar pastile. Citește mai mult...

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze! Găsește-ți motivația!