Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

O dieta stricta iti poate afecta grav sanatatea, ba iti poate chiar incetini ritmul de slabire in loc sa il accelereze.

O dieta stricta iti poate afecta grav sanatatea, ba iti poate chiar incetini ritmul de slabire in loc sa il accelereze.

Limitarea caloriilor sub 1.200 pe zi iti poate distruge metabolismul, ceea ce inseamna ca organismul va incepe sa consume masa musculara.

Daca vrei sa slabesti este bine sa respecti cele trei mese principale ale zilei, precum si cele 2 gustari recomandate de nutritionisti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In general, cu cat masa musculara este mai mare si cea a grasimii mai mic, cu atat rata metabolismului este mai mare. Citește mai mult...

***

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!

Secretul slabirii rapide si sanatoase incepe la micul dejun, a carui componenta trebuie sa respecte cateva reguli esentiale pentru a te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus.

Secretul slabirii rapide si sanatoase incepe la micul dejun, a carui componenta trebuie sa respecte cateva reguli esentiale pentru a te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. 

Cu cat preparatele consumate la micul dejun sunt mai bogate in proteine, cu atat vei ramane satul mai mult timp, iar aportul de calorii zilnic va scadea in mod natural, ajutandu-te sa slabesti.

Nu uita ca prima masa a zilei intr-o dieta nu trebuie sa fie "light", precum cea de seara, de exemplu, ci consistenta si satioasa, pentru a-ti oferi energie pentru intreaga zi. Caloriile furnizate organismului la micul dejun nu se depun in straturi adipoase, intrucat sunt "arse" pe tot parcursul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Secretul pentru ca o persoană să îşi menţină silueta sau să scape de kilogramele în plus este să respecte orele ideale pentru mic dejun, prânz şi cină, se arată într-un studiu recent. Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

Dieta de slabire raw vegana

Dieta de slabire raw vegana


Publicat în Kudika.ro

Este aproape imposibil sa gasesti o persoana cunoscuta ca raw vegana si care sa fie supraponderala!

Cum poti slabi cu dieta raw vegan? Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana.

La micul dejun nutritionistii recomanda consumul de vegetale neacide, prim urmare excludeti: ceapa; usturoi; rosii; varza, conopida, broccoli, gulia, ridichia si alte legume din familia Crucifere; fructe acide, in special cele acre. Micul dejun poate consta intr-o salata de legume ca morcovi, castraveti, ardei, telina, verdeata si sucuri din aceste legume sau poate fi un mic dejun bazat pe fructe (de exemplu o banana sau o felie de pepene).

La masa de pranz poti alege dintr-o varietate de retete pe care le poti gasi in site-urile de specialitate. Poti miza pe supa raw vegan, pe lasagna vegana, preparate cu germeni, foarte energizante.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ligia coordonează o vastă activitate de promovare a unui stil de viaţă sănătos care are în centrul său alimentaţia raw vegan. Citește mai mult...

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!