Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Principala diferenta dintre sucul de fructe si fructul, ca atare, este ca sucul nu contine fibra, care este mai greu digerata.

De ce sa mananci un morcov cand poti face un suc de mar si morcov? Prin consumarea unui astfel de amestec, stomacul tau nu va mai munci din greu la digestie, iar vitaminele vor ajunge imediat in sange.

Principala diferenta dintre sucul de fructe si fructul, ca atare, este ca sucul nu contine fibra, care este mai greu digerata si asimilata de organism. O mare parte din apa, zahar si substante nutritive raman in sucul de fructe. Substantele nutritive trec imediat in sange, fiind asimilate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mayra.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.  Citește mai mult...

***

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Găsește-ți motivația!

Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti.

Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti.

1. Legume si fructe congelate

Atunci cand este sezonul lor, cumpara de la piata fructe si legume pe care le poti prepara in fel si chip. Ca sa le ai pentru mai multa vreme, portioneaza-le, ambaleaza-le si congeleaza-le. Banane, afine, zmeura, capsune, piersici, spanac, napi, chiar si pepene, toate se pot congela.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descopera cat de usor poti sa faci acasa inghetata de cocos cu sos de curmale! Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!

Mic dejun sanatos si delicios

Mic dejun sanatos si delicios


Publicat în Delicioasa.com

Reteta de Creamy cu arpacas, portocale, migdale, lapte si seminte de dovleac.

Daca sunteti lipsiti de insipiratie si vreti sa incercati ceva nou pentru micul dejun, puteti sa preparati urmatoarea reteta care este usor de facut si foarte sanatoasa. Aveti nevoie de 1 cana de arpacas, 2 lamai (sucul si coaja rasa fin), 4 lg zahar brun, jumatate pahar apa, 3/4 cana lapte, 2 linguri smantana dulce, 1 lg miere, 2 -3 lg. apa de fleur, 1 mar ras, 2-3 lg. migdale neprajite, pastrate 15 minute in apa fierbinte, apoi curatate de coaja si zdrobite cu lama unui cutit. La alegere: seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, fulgi de cocos. Seara se pune arpacasul la inmuiat in apa rece. Dimineata se schimba apa si se lasa graul inca 1-2 ore in apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descopera care sunt cele mai bune combinatii pentru micul dejun ca sa scapi de kilograme! Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!