Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Dieta fara gluten

Publicat în Eva.ro
Dieta fara gluten

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea.

Ce presupune o dietă fără gluten? Ca să nu mai prezinţi simptome deranjante trebuie să elimini din alimentaţia ta: biscuiţii, covrigeii, pâinea, produsele de patiserie, pastele din grâu, cereale precum grâu, secară, orz, prăjituri, fursecuri, plăcinte si dressing-uri care au făină.

Alimente pe care poţi să le consumi: amaranth, quinoa, hrişcă, mei, fructe, legume, carne, ciocolată cu peste 70% cacao, linte, nuci, vin, orez, porumb, produse lactate, dar citeşte şi lista cu ingrediente, făină de cartofi, porumb, orez, soia si cartofi.

Un sfat de care trebuie să ţii cont este de a citi întotdeauna lista cu ingrediente a produselor pe care le cumperi de la supermarket pentru a te asigura că nu conţine gluten.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vă place pâinea şi o consumaţi din plin, alături de alte produse care conţin gluten? Atunci riscaţi să vă îngrăşaţi. Citește mai mult...

***

Dacă te consideri leneș încearcă să vezi comportamentul că simptom al unei probleme și nu problemă însăși.  Găsește-ți motivația!

Un mic dejun copios ajuta la pierderea kg.

Un mic dejun copios ajuta la pierderea kg.


Publicat în buna ziua Iasi

Un mic dejun copios te ajuta sa slabesti mai mult decat un mic dejun frugal.

Daniela Jakubowicz, profesor in cadrul Universitatii Virginia Commonwealth afirma ca micul dejun frugal are, de fapt, un efect nedorit, acela de a creste pofta pentru anumite alimente. Persoanele care au adoptat regula micului dejun copios au indicat ca s-au simtit mai putin flamande, mai ales dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.  Citește mai mult...

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii.

Salata de spanac cu bacon si nuci
Trucul acestei salata de spanac, bacon si nuci este proportia dintre ingredientele pe care le mancati, pentru ca desi spanacul este usor si plin de vitamine, baconul si nucile sunt pline de calorii.

Salata de cartofi clasica
Din nou, secretul este in ingrediente: o multime de oua si multa maioneza. In cazul in care reduceti cantitatea lor, va veti bucura de o salata de cartofi clasica cu mult mai putine calorii si gustul la fel de delicios.

Salata Caesar

Cine ar putea crede ca salata Caesar ingrasa? Ei bine un ingredient nevinovat ce se ascunde in salata are multe calorii, iar acesta este parmezanul ras.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Va prezentam patru sosuri sanatoase pentru salate, care nu ingrasa si pe care nutritionistii le considera a fi cele mai potrivite intr-o dieta. Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!