Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Dieta de slabire raw vegana

Publicat în Kudika.ro
Dieta de slabire raw vegana

Este aproape imposibil sa gasesti o persoana cunoscuta ca raw vegana si care sa fie supraponderala!

Cum poti slabi cu dieta raw vegan? Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana.

La micul dejun nutritionistii recomanda consumul de vegetale neacide, prim urmare excludeti: ceapa; usturoi; rosii; varza, conopida, broccoli, gulia, ridichia si alte legume din familia Crucifere; fructe acide, in special cele acre. Micul dejun poate consta intr-o salata de legume ca morcovi, castraveti, ardei, telina, verdeata si sucuri din aceste legume sau poate fi un mic dejun bazat pe fructe (de exemplu o banana sau o felie de pepene).

La masa de pranz poti alege dintr-o varietate de retete pe care le poti gasi in site-urile de specialitate. Poti miza pe supa raw vegan, pe lasagna vegana, preparate cu germeni, foarte energizante.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ligia coordonează o vastă activitate de promovare a unui stil de viaţă sănătos care are în centrul său alimentaţia raw vegan. Citește mai mult...

***

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Castanele, ideale in curele de slabire

Castanele, ideale in curele de slabire


Publicat în Click Sanatate

Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta.

Castanele sunt o buna sursa de fibre, asa ca persoanele care au probleme cu digestia, sau care doresc sa isi fortifice musculatura şi organismul nu ar trebui sa le ocoleasca. Castanele au un continut foarte mic de colesterol, sunt foarte putin bogate in sodiu si constituie una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Musli te ajuta sa slabesti. Fals!  Citește mai mult...

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

De ce este bine sa consumi kiwi

De ce este bine sa consumi kiwi


Publicat în Ziare.com

Inositolul, o substanta ce se afla in mod natural in kiwi scade indicele glicemic. Astfel, fructul este bun si pentru cei care vor sa slabeasca.

Fibrele din kiwi te ajuta sa ai un colon sanatos, sa fii ferit de diabet si boli de inima. Vitamina C, potasiul si polifenolii functioneaza ca o echipa in prevenirea problemelor cardiovasculare, mentinand si un echilibru al fluidelor in organism.

Magneziul continut te energizeaza si imbunatateste functiile musculare si nervoase, iar acidul folic este esential in timpul sarcinii, pentru o buna stare de sanatate a fatului. Zincul din kiwi contribuie la o piele frumoasa si un par stralucitor, unghii si dinti rezistenti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu kiwi este o dieta perfecta pe timp de iarna, kiwi fiind fructul pe care il consumam mai ales in anotimpul rece.  Citește mai mult...

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!