Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Detoxifierea ficatului ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la întărirea sistemului imunitar.

Dieta de detoxifiere a ficatului presupune eliminarea mâncărurilor grase şi a prăjelilor din alimentaţie, creşterea consumului de alimente bogate în proteine şi acizi graşi Omega 3, evitarea alcoolului şi reducerea aportului de zahăr şi sare.

Dintr-o dietă de detoxifiere a ficatului nu trebuie să lipsească sub nici o formă sucul proaspăt de fructe sau legume şi consumul de apă şi ceai. Ceaiurile sau pulberile din plante medicinale protejează funcţiile hepatice de amenin­ţările cotidiene, oferind organismului mai multă energie. Dintre acestea, cele mai bune sunt cele care au in compoziţie armurariu, frunze de măslin sau rădăcina de păpădie. Anghinarea are un continut bogat in didepside, acizi clorogenici şi flavonoide, ceea ce ajută la reducerea colesterolului în organism, stimulează ficatul să secrete suc biliar şi contribuie la regenerarea celulelor hepatice, fiind şi un bun diuretic. Această plantă facilitează digestia prin eliminarea sucurilor biliare în duoden.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva metode simple care au grijă de sănătatea ficatului și au rol de detoxifiere!  Citește mai mult...

***

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!

Detoxifica-ti organismul in 3 zile!

Detoxifica-ti organismul in 3 zile!


Publicat în Ziarul National

Din planul de detoxifiere nu fac parte zaharul, mierea, sarea, dressing de salata si condimentele.

Programul de detoxifiere nu dureaza decat 3 zile si te va scapa de surplusul de greutate, iti reda energia si arde o parte din grasimi. Important in ceea ce priveste acest plan de detoxifiere este ca acelasi meniu sa fie respectat si urmat timp de 3 zile, sa se consume numai ce se stipuleaza in acesta (fara zahar, miere, substitut pentru zahar, sare, dressing de salata si condimente). Bauturile trebuie de asemenea respectate, in sensul ca nu se accepta sucurile, nici de fructe, nici carbogazoase, alcoolul sau cele dietetice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Cum evitam efectul yo-yo

Cum evitam efectul yo-yo


Publicat în Romania Libera

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.

Una dintre cele mai mari probleme cauzate de excesul de zel in curele de slabit este efectul yo-yo. Scaderea rapida in greutate duce la slabirea organismului, iar kilogramele pierdute sunt redobandite imediat dupa ce cura a fost intrerupta. Pentru a preveni aparitia acestui dezechilibru, solutia sta in urmarea unei diete care ajuta la pierderea progresiva si eficienta a kilogramelor in plus. Folosirea suplimentelor alimentare pentru slabit este indicata doar daca acestea propun o scadere in greutate naturala si echilibrata.

Principala premisa in prevenirea efectului yo-yo este slabirea sanatoasa, aceasta insemnand un echilibru intre alimentatie corecta, stil de viata sanatos si exercitiu fizic.

„Daca aveti o dieta dezechilibrata sau sunteti supraponderali, trebuie sa mancati doar o treime din mancarea din farfurie, ignorand restul. Cand reduceti cantitatea de mancare, nu renuntati doar la carbohidrati sau proteine, ci cate putin din toate categoriile de alimente", este sfatul nutritionistului Bernard Jensen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!