Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate.

Glucidele sau carbohidraţii sunt izgonite din multe cure de slăbire renumite. Medicii spun însă că ele sunt absolut necesare pentru o alimentaţie sănătoasă. Totul este să le combini potrivit şi, desigur, să păstrezi o măsură în toate.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei. Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite. Citește mai mult...

***

Sportul este o modalitate excelentă de a fi mereu în formă, de a slăbi și a avea un tonus de zile mari, dar hai să recunoaștem, câte dintre noi chiar mergem de 3 ori pe săptămână la sală sau facem 30 de minute de exerciții fizice pe zi? Găsește-ți motivația!

Legumele si fructele fac minuni cand e vorba de lupta cu celulita.

Pentru un tratament eficient, pe langa cremele anticelulitice pe care le poti achizitiona din orice farmacie, legumele si fructele fac minuni cand e vorba de lupta cu celulita. Iata care sunt cele mai eficiente.

Marul. Este bogat in minerale si vitamine, echilibrand alimentatia. Magneziul, potasiul, calciul sunt prezente din belsug, insa e plin si de provitamina A, vitamine din grupul B si, mai ales, faimoasa vitamina C, care alunga infectiile si fixeaza calciul. Contine 85% apa si este cea mai buna metoda de a tine celulita departe.

Rosiile. Contin multa apa, fac pielea supla si sanatoasa. Legumele colorate. Au multa vitamina C, care este esentiala in prevenirea celulitei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legumele si fructele fac minuni cand e vorba de lupta cu celulita. Citește mai mult...

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!

Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului.

Nutritionistii recomanda evitarea consumului de branza pentru ca poate avea un aport caloric ridicat. Dar studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului. Branza contine proteine, ceea ce iti va da o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata de timp si mai contine si calciu, un mineral care incurajeaza organismul sa arda mai multa grasime.

Cea mai buna branza pentru dieta este cea feta, iar cea mai periculoasa este cea Camembert sau tipurile care au o compozitie mai cremoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.  Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!