Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei.

Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Citește mai mult...

***

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!

Nimic nu e mai delicios decat un bol de fulgi de ovaz cu lapte si scortisoara la micul dejun.

Ce trebuie sa mancam pentru a avea un creier sanatos? Specialistii cotidianului german "Bild" ne spun care sunt cele mai potrivite alimente pentru o minte limpede.

Mere - Intr-o felie de mar se regasesc foarte multe vitamine (A, B si C). Ajuta impotriva epuizarii nervoase si sunt bune pentru memorie.

Nuci - Contin acizi grasi saturati si vitamine din grupul B. Atentie: nu mancati nuci prajite sau sarate, deoarece contin prea multa sare si prea multe grasimi.

Banane - Ne incarca imediat cu energie, hranesc creierul cu minerale importante, precum potasiu si fosfor, sunt usor de digerat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialiştii cotidianului german “Bild” răspund la cele mai importante întrebări despre alimentaţia sănătoasă. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!

Jennifer Aniston: „Mi se pare extraordinar ca poti sa dai jos kilogramele mancand, mai ales ca genul acesta de hrana contine tot ce are organismul nevoie”.

Tracy Anderson, antrenoarea personala a vedetelor de la Hollywood, este cea care a inventat aceasta dieta. Jennifer Aniston, Reese Witherspoon si Marcia Cross sunt doar cateva dintre vedetele care se lauda cu rezultatele ei miraculoase.

Mancarea pentru bebelusi trebuie sa inlocuiasca una sau doua mese pe zi, in functie de ce rezultate iti doresti. In principal, piureurile de fructe (banane, pere, capsuni) isi asigura o doza de vitamine, fibre si minerale, dar pe termen lung nu asigura toate necesitatile organismului.

Urmareste-o pe Tracy Anderson pe pagina personala, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este dieta cu mancare de bebelusi un mod sanatos de a slabi sau este doar un moft al vedetelor de peste ocean? Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!